Matawanita.net Banyak yang tidak tahu jika Yoga wajah bisa membuat kita terlihat begitu awet muda.
Metode Yoga wajah tak seperti yang lain, kita harus pergi ke gym mengikuti instruktur dari pelatih.
Maklum saja, kita seringkali melupakan bagian yang sangat penting perlu dilatih untuk dikencangkan secara teratur, yaitu dengan Yoga wajah.
Diketahui, ada 42 otot di wajah kita yang bertanggung jawab atas ekspresi wajah, dan cara kita tersenyum dan menatap. Jadi, lebih penting lagi untuk menjaga semua otot-otot di wajah ini tetap kencang agar selalu terlihat awet muda dan memperlambat proses penuaan.
Yoga wajah adalah tren terbaru yang banyak diajarkan dan dibicarakan oleh banyak orang. Banyak yang mengatakan, berlatih yoga wajah sama baiknya dengan melakukan Botox jika dilakukan secara teratur dan benar.
Beberapa orang telah mempraktikkan yoga wajah selama bertahun-tahun dan itu bekerja seperti sihir, meski hasilnya tidak instan tapi sangat efektif dan tahan lama.
Hal terbaik dari yoga wajah adalah kamu dapat melakukannya di mana saja dan kapan saja. Ada beberapa produk khusus peralatan yoga wajah yaitu Blossom Kochhar Aroma, yang mengencangkan dan juga merilekskan otot-otot wajah Anda.
Tips Melakukan Yoga Wajah agar Terlihat Awet Muda seperti dikutip dari The Statesman:
- Mulailah dengan melafalkan huruf vokal – A, E, I, O, U. Ucapkan huruf vokal dengan cara yang berlebihan sehingga kamu meregangkan semua otot wajah dan leher.
Sebagai permulaan, ucapkan 5 huruf vokal masing-masing 10 kali dalam sehari, lalu perlahan-lahan tingkatkan menjadi 20-30 kali dalam sehari. Ini adalah latihan yang lengkap untuk wajah.
- Latihan kedua yang bisa kamu lakukan adalah, tutup kepalan tangan dan letakkan di bawah dagu. Sekarang cobalah membuka mulut sambil menekan kepalan tanganmu untuk menutup mulut.
Ini adalah latihan yang bagus untuk menghilangkan dagu ganda. Setelah mulai melakukannya, kamu akan merasakan tekanan pada rahang dan siapa yang tidak menginginkan rahang yang sempurna?
- Latihan yang sempurna untuk menghindari kerutan di bawah mata dan di dahi kamu adalah dengan meletakkan kedua tangan Anda di dahi sehingga tidak ada otot yang bergerak. Sekarang, kedipkan mata dengan cara yang berlebihan sekitar 10 kali. Berkedip akan memperkuat otot matamu.
- Latihan lain yang dapat kamu coba untuk memperkuat otot mata adalah dengan meletakkan jari telunjuk dan jari tengah di kedua sisi mata, satu di sudut dalam dan satu lagi di sudut luar, lalu berkediplah. Lakukan ini 10 kali sehari.
- Pipi tembem terlihat sangat imut saat kita masih kecil, namun menjadi masalah besar saat kita dewasa. Untuk menarik pipi yang kendor dan tembem, tariklah semuanya ke samping. Ini seperti melakukan ciuman menyamping, hal ini akan meregangkan otot pipi Anda dan membantu mengencangkannya.
- Kita semua mengkhawatirkan garis tawa kita dan seiring bertambahnya usia, garis tawa tersebut cenderung semakin terlihat. Solusi sempurna untuk mengurangi garis tawa adalah dengan meletakkan jari-jari dengan kuat di atas garis tawa, sekarang tersenyumlah selebar mungkin, dan ingatlah untuk menjaga bibirmu tetap terbuka.
Tahan selama 5-10 detik dan ulangi latihan ini sebanyak 20-25 kali. Ini akan membantu menghilangkan kerutan di sekitar pipi dan mengangkat pipimu.
- Hal utama yang perlu diingat saat mengaplikasikan pelembab harian Anda adalah untuk selalu mengoleskannya dengan gerakan ke atas, terutama di sekitar pipi dan leher. Jika kamu melakukannya dengan cara lain, kamu akan menarik kulit ke bawah dan membuatnya kendur.
Latihan lain yang bisa kamu coba adalah, letakkan ibu jari di bawah dagu dan pijat pipi dengan gerakan ke atas (berakhir di pelipis) menggunakan jari-jari. Lakukan ini sebanyak 5 kali. Hal ini membantu memperhalus garis senyum dan melancarkan sirkulasi darah.
Manfaat Yoga wajah seperti dikutip dari berbagai sumber:
- Merangsang sirkulasi darah di wajah: Gerakan yoga wajah yang tepat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di wajah. Ini dapat membantu memperbaiki tampilan kulit dan memberikan kilau yang lebih sehat.
- Mengurangi keriput dan garis-garis halus: Yoga wajah dapat membantu mengurangi tampilan keriput dan garis-garis halus di wajah. Gerakan yoga yang tepat dapat membantu memperkuat otot-otot wajah dan mengurangi ketegangan yang dapat menyebabkan keriput.
- Meningkatkan elastisitas kulit: Yoga wajah dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit di wajah. Gerakan yoga yang tepat dapat membantu memperkuat jaringan kulit dan memperlambat proses penuaan.
