Matawanita.net – Para ahli telah berkali-kali menekankan bahwa tidak semua dari kita membutuhkan rutinitas perawatan kulit.
Ada yang membagikan 12 langkah perawatan kulit-bahwa sebenarnya kita tidak perlu mempersulit prosedur yang sederhana ini-.
Kawan Matawanita berada di tempat yang tepat jika ingin mengubah ritme perawatan kulit dengan langkah minimalis.
Oleh karena itu, pertanyaannya adalah, produk apa saja yang layak mendapatkan tempat di rak perawatan kulit kamu, dan bagaimana cara meminimalkan rutinitas tanpa mengabaikan hal-hal mendasar?
Berikut adalah beberapa tips untuk mengubah rutinitas perawatan kulit secara minimalis seperti dikutip dari Boldsky:
- Perawatan Kulit yang Minimal
Pertama-tama, mulailah dengan rutinitas perawatan kulit yang minimal dan pertahankan agar kamu tidak tergoda dengan hal-hal baru.
Kamu dapat merapikan rak perawatan kulit jika tidak tahu harus mulai dari mana dengan memotong toner, mist, esensi, scrub, dan masker wajah dari rutinitasmu.
- Semakin sedikit, semakin baik
Kamu dapat terpengaruh untuk membeli banyak produk tanpa memahami apa yang sebenarnya bermanfaat untuk jenis kulit. Dan masalahnya karena banyak produk yang tersedia.
Penghalang kulit kamu dapat rusak karena diberi banyak bahan aktif yang tumpang tindih pada saat yang bersamaan. Jangan lupa, penggunaan banyak produk dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan pada kulit karena keseimbangan pH dan fungsi penghalang dapat terganggu.
Untuk memaksimalkan manfaat produk perawatan kulit dan mencegah efek negatif, sangat penting untuk mengetahui produk perawatan kulit yang kurang efektif.
- Jangan lupakan hal-hal mendasar
Regimen perawatan kulit minimalis berbeda dari satu orang ke orang lain. Namun, perawatan yang dapat dilakukan dengan mudah dan konsisten, dalam jangka panjang, adalah pilihan terbaik.
Idealnya, rutinitas perawatan kulit kamu harus mencakup pembersih atau pencuci wajah, tabir surya dan pelembab untuk menghidrasi, melindungi dan memperbaiki kulitmu .
Di pagi atau malam hari, kamu dapat menggunakan serum yang dapat membantu mengatasi jerawat, mengurangi hiperpigmentasi, atau anti-penuaan.
Sebelum tabir surya di pagi hari, oleskan serum antioksidan untuk menutrisi dan melindungi kulit. Di malam hari, gunakan produk anti-jerawat dengan retinol peptida untuk mengatasi masalah yang berkaitan dengan usia.
- Kurangi pengulangan
Rutinitas multi-langkah dapat menyebabkan kulit kamu mendapatkan bahan aktif yang sama dari produk yang berbeda. Bahan yang sama dapat digunakan dalam formulasi yang berbeda dengan variasi kecil dalam nama molekul.
Untuk menghindari penggunaan bahan yang sama berulang kali, periksa daftar bahan untuk melihat apakah ada duplikasi di seluruh produk dalam rutinitas kamu, seperti AHA dalam pencuci muka, toner, dan serum untuk kulit berminyak atau kombinasi.
Tambahan Pengingat untuk Perawatan Kulit
Pola makan yang ramah terhadap kulit adalah aspek penting lainnya dalam mengedit rutinitas perawatan kulit Anda. Makanlah setidaknya lima porsi buah dan sayuran per hari, termasuk buah dan sayuran berwarna-warni.
Selain beta-karoten, yang ditemukan dalam buah dan sayuran berwarna oranye seperti wortel, ubi jalar, dan labu, lutein, yang ditemukan dalam kangkung, pepaya, dan bayam, juga penting untuk menjaga kesehatan sel kulit.
Berikut ini ada makanan sehat yang dapat membantu perawatan kulit kamu, seperti dirangkum dari berbagai sumber:
- Buah-buahan
Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, stroberi, dan blueberry mengandung vitamin C yang tinggi, yang dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit dan meningkatkan produksi kolagen.
- Sayuran hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kale, dan brokoli mengandung vitamin A dan C yang tinggi, yang membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah kerusakan akibat paparan sinar matahari.
- Kacang-kacangan dan biji-bijian
Kacang-kacangan seperti kacang almond, kenari, dan biji bunga matahari mengandung vitamin E yang tinggi, yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Ikan
Ikan seperti salmon, sarden, dan tuna mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi, yang membantu menjaga kelembaban kulit dan mengurangi peradangan.
- Teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kesehatan kulit.
- Air putih
Konsumsi air putih yang cukup sangat penting untuk menjaga kelembaban kulit dan membantu proses detoksifikasi tubuh.
Selain makanan di atas, pastikan juga untuk menghindari makanan yang mengandung banyak gula dan lemak jenuh, karena dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan kulit.
