Matawanita.net – Air Lemon kaya akan vitamin C, serat dan berbagai senyawa lain yang sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda.
Air Lemon dikatakan memiliki beberapa manfaat kesehatan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, kesehatan pencernaan, dan membantu penurunan berat badan yang sehat.
Sebagai sumber yang sangat baik dari berbagai nutrisi seperti kalsium, zat besi, magnesium, serat, dan sebagainya, buah jeruk sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda.
Asam sitrat dalam air lemon ini memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang kuat.
Air, di sisi lain, membersihkan tubuh dari semua racun dan menjaganya tetap terhidrasi. Oleh karena itu, menggabungkan keduanya dapat membantu tubuh Anda dalam berbagai cara.
Mari kita lihat bagaimana minum air lemon dapat bermanfaat bagi kecantikan Anda.
Manfaat Air Lemon untuk Kecantikan, seperti dikutip dari Boldsky:
- Membuat Anda tetap terhidrasi
Menghidrasi kulit akan membuat kulit Anda terlihat dan terasa lebih muda karena lapisan terluar kulit mengandung kelembapan yang diperlukan untuk membuang racun dan memberikan nutrisi. Dan minum air lemon di pagi hari, setiap hari dapat membuat Anda tetap terhidrasi dengan baik.
- Dengan memainkan peran kunci dalam sintesis kolagen alami tubuh, vitamin C yang ada dalam air lemon dapat membantu mencegah munculnya keriput, menyembuhkan kulit yang rusak, serta memperbaiki dan mencegah kulit kering. Asupan vitamin C yang cukup juga dapat membantu memperbaiki dan mencegah jerawat.
- Meningkatkan kesehatan kulit Air lemon bermanfaat bagi kulit karena kandungan antioksidannya yang tinggi yang dapat mencegah kerusakan akibat radikal bebas.
- Efek antimikroba
Karena lemon juga memiliki sifat antimikroba, lemon dapat membantu menjinakkan bakteri Propionibacterium acnes, yang dapat menyebabkan peradangan jerawat. Selain itu, lemon juga mengandung sifat antijamur, yang mungkin bermanfaat untuk mengobati ruam Candida dan jamur kulit kepala yang terkait dengan dermatitis seboroik.
- Dapat memberikan kolagen Lemon diyakini oleh beberapa orang sebagai metode alami untuk meningkatkan kolagen di kulit. Kolagen adalah protein yang secara alami rusak seiring bertambahnya usia, menyebabkan garis-garis halus dan kerutan. Dengan bertindak sebagai antioksidan, vitamin C dapat mencegah kerusakan kolagen akibat radikal bebas, menghasilkan kulit yang lebih halus.
Cara Menyiapkan Bahan Air Lemon
6 buah lemon
600 ml air
Madu, jahe, mint, dll. (opsional)
Petunjuk
Iris lemon menjadi dua bagian dan masukkan ke dalam mangkuk berisi 600 ml air.
Rebus air selama 3 menit.
Biarkan dingin selama 10-15 menit.
Angkat lemon dan ampasnya dari air.
Setelah diminum, simpan sisa air lemon di dalam toples kaca.
Air lemon memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
- Menjaga keseimbangan pH tubuh: Lemon yang asam sebenarnya memiliki sifat alkalis saat dicerna, sehingga membantu menjaga keseimbangan pH tubuh yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
- Meningkatkan sistem pencernaan: Air lemon dapat membantu memicu produksi air liur, yang dapat membantu pencernaan dan memperbaiki gerakan usus.
- Menurunkan risiko infeksi saluran kemih: Lemon adalah diuretik alami, yang berarti dapat meningkatkan produksi urine. Ini membantu mengurangi jumlah bakteri dalam saluran kemih, sehingga mengurangi risiko infeksi saluran kemih.
- Meningkatkan fungsi otak: Air lemon mengandung vitamin C, yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi.
- Mendukung sistem kekebalan tubuh: Air lemon mengandung antioksidan, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit.
Namun, perlu diingat bahwa konsumsi air lemon secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan gigi akibat asam sitrat yang terkandung dalam lemon. Oleh karena itu, sebaiknya minum air lemon dalam jumlah yang moderat dan membersihkan mulut setelahnya.
Namun, perlu diingat bahwa penggunaan lemon secara berlebihan dapat menyebabkan kulit menjadi kering, sensitif, dan merusak lapisan pelindung kulit. Oleh karena itu, sebaiknya hindari penggunaan lemon pada kulit yang teriritasi atau kulit yang terluka. Jangan gunakan lemon secara langsung pada kulit tanpa dicampur dengan bahan lain, dan hindari penggunaan lemon secara teratur pada kulit wajah karena dapat menyebabkan kulit menjadi lebih sensitif terhadap sinar matahari.
