Matawanita.net – Pada tahun 2023, masyarakat cenderung melakukan perawatan kesehatan kulit yang bisa menghasilkan wajah sehat serta fokus pada permasalahan di area ini. Hal ini dikatakan oleh Wakil Direktur Medis dan Pelatihan ZAP dr. Dara Ayuningtyas.
Untuk diketahui kesehatan kulit adalah kondisi kulit yang sehat dan optimal, bebas dari masalah kulit seperti jerawat, kemerahan, ruam, atau tanda-tanda penuaan dini.
Kesehatan kulit juga mencakup kelembapan kulit yang baik, elastisitas, dan warna kulit yang merata.
Bagi para wanita merawat kesehatan kulit merupakan hal yang wajib, selain bisa membuat mata kaum adam terpesona melihat.
“Kalau kita ngomongin tren saat ini, standarnya juga memang kulit sehat. Jadi, sekarang pasien sudah banyak yang sadar akan kesehatan kulit. Bukan lagi kulitnya harus glowing (bercahaya) dan lain-lain,” kata Dara dikutip dari Antara.
Dokter saat ini juga lebih menganjurkan untuk mementingkan kesehatan kulit. Sebab dengan kulit yang sehat, maka wajah pun secara otomatis akan terlihat glowing dan cantik.
Dara menjelaskan kulit yang sehat memiliki pori-pori kecil, tidak ada warna kemerahan di wajah baik karena inflamasi atau karena faktor obat yang digunakan dan tidak ada flek kehitaman pada wajah juga.
“Jadi, otomatis, kulit yang sehat pada wajah akan menciptakan glass skin. Tujuannya adalah kulit sehat, pasti semuanya akan tercapai,” kata Dara.
Untuk menjaga kulit agar tetap sehat, Dara menganjurkan untuk merawatnya dari luar maupun dari dalam. Misalnya, perawatan kulit dari dalam bisa dengan cara alami seperti memperhatikan asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari.
“Dari dalam, itu pasti minumnya harus 8 gelas per hari ya minimal. Apalagi bulan puasa yang kita seharian itu nggak akan ada asupan minuman. Jadi, itu paling penting. Terus makanan itu harus yang tinggi serat, serta konsumsi buah-buahan yang antioksidannya tinggi,” kata Dara menjelaskan.
Perawatan kulit dari luar bisa dilakukan dengan mengaplikasikan produk perawatan dan, yang tidak kalah penting, menggunakan tabir surya, meskipun berkegiatan di dalam rumah. Salah satu hal yang menyebabkan perlunya tabir surya saat berkegiatan di rumah adalah lampu LED yang terkadang mengandung sinar UV A dan UV B.
“Jadi, walau di rumah, tetap harus pakai (tabir surya). Setelah itu tambahkan moisturizer (pelembap). Lalu membersihkan wajah juga penting,” Dara menambahkan.
Jika dirasa masih membutuhkan perawatan lainnya, masyarakat bisa menambahkan produk perawatan lainnya seperti serum dengan kandungan yang sesuai dengan kebutuhan kulit masing-masing. Selain itu, masyarakat pun juga bisa melakukan perawatan di klinik-klinik kecantikan untuk hasil kulit sehat yang lebih maksimal.
Berikut ini adalah beberapa metode yang dapat Anda lakukan untuk merawat kesehatan kulit:
- Membersihkan wajah secara teratur: Bersihkan wajah Anda secara teratur setidaknya dua kali sehari dengan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Membersihkan wajah dapat membantu menghilangkan kotoran dan minyak berlebih dari kulit.
- Menggunakan pelembap: Gunakan pelembap yang cocok untuk jenis kulit Anda untuk menjaga kulit tetap lembap dan terhidrasi.
- Menghindari paparan sinar matahari: Paparan sinar matahari dapat merusak kulit dan menyebabkan tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan bintik-bintik gelap. Gunakan tabir surya setiap kali Anda berada di luar ruangan untuk melindungi kulit Anda dari sinar UV.
- Menghindari rokok dan alkohol: Rokok dan alkohol dapat menyebabkan kulit kusam dan merusak elastisitas kulit.
- Menghindari stres: Stres dapat menyebabkan tanda-tanda penuaan dini dan masalah kulit lainnya. Coba untuk mengurangi stres dan memilih metode relaksasi seperti yoga atau meditasi.
- Konsumsi makanan yang sehat: Makan makanan yang sehat dan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, dan protein dapat membantu menjaga kesehatan kulit Anda.
- Cukup tidur: Tidur yang cukup dapat membantu memperbaiki sel-sel kulit dan menjaga kesehatan kulit Anda.
- Hindari penggunaan produk perawatan kulit yang tidak cocok: Gunakan produk perawatan kulit yang cocok untuk jenis kulit Anda dan hindari penggunaan produk yang mengandung bahan kimia keras.
- Melakukan facial dan eksfoliasi: Melakukan facial dan eksfoliasi dapat membantu membersihkan dan melembutkan kulit Anda.
Dengan melakukan perawatan kulit yang tepat, Anda dapat menjaga kesehatan kulit Anda dan mencegah masalah kulit seperti jerawat, kusam, dan tanda-tanda penuaan dini.
