By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
Matawanita.netMatawanita.net
Notification Show More
Latest News
Batu Ginjal
4 Makanan Penyebab Batu Ginjal yang Perlu Dibatasi Konsumsinya
Food
Zodiak
5 Zodiak yang Cocok Jadi Artis, Kamu Termasuk?
Zodiak
Meningkatkan
8 Cara Meningkatkan Serotonin, Olahraga hingga Konsumsi Makanan Tertentu
Lifestyle
Memilih Sepatu
12 Tips Memilih Sepatu untuk Dipakai Sehari-hari
Fashion
Masker Alami
5 Masker Alami untuk Kulit Berminyak, Apa Saja?
Beauty
Aa
  • Lifestyle
    Lifestyle
    Gaya hidup (Bahasa Inggris: lifestyle) adalah bagian dari kebutuhan sekunder manusia yang bisa berubah bergantung zaman atau keinginan seseorang untuk mengubah gaya hidupnya. Istilah gaya…
    Show More
    Top News
    Hidup Sehat
    10 Langkah Mudah Meningkatkan Kebiasaan Gaya Hidup Sehat, Apa Saja?
    4 bulan ago
    Hipertensi
    7 Pola Hidup Sehat untuk Cegah Hipertensi, Apa Saja?
    3 bulan ago
    Sehat
    6 Tips Menjaga Kulit Tetap Sehat, Apa Saja?
    3 bulan ago
    Latest News
    5 Zodiak yang Cocok Jadi Artis, Kamu Termasuk?
    2 bulan ago
    8 Cara Meningkatkan Serotonin, Olahraga hingga Konsumsi Makanan Tertentu
    2 bulan ago
    5 Zodiak yang Paling Cocok Dijadikan Teman Curhat, Kamu Termasuk?
    2 bulan ago
    9 Cara Makan yang Baik untuk Bantu Proses Self Healing
    2 bulan ago
  • Beauty
    Beauty
    Keindahan atau keelokan adalah sifat orang, hewan, tempat, objek, atau gagasan yang memberikan pengalaman persepsi kesenangan, bermakna, atau kepuasan. Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia, keindahan…
    Show More
    Top News
    Ngeri! Mata Pria Ini Muncul Tumor Kanker Sebesar Tomat Ceri
    7 bulan ago
    Industri Fesyen Indonesia Terus Didorong Agar Tembus Pasar Internasional
    7 bulan ago
    Tips Merawat Ketiak Indah Agar Enak Dilihat
    6 bulan ago
    Latest News
    5 Masker Alami untuk Kulit Berminyak, Apa Saja?
    2 bulan ago
    Bisa Mencerahkan Wajah Kusam, Ini 8 Kandungan dalam Skincare
    2 bulan ago
    10 Panduan Penggunaan Maskara untuk Bulu Mata yang Menggoda
    2 bulan ago
    8 Manfaat Bunga Telang yang Luar Biasa untuk Kesehatan
    2 bulan ago
  • Entertainment
    Entertainment
    Hiburan adalah suatu bentuk kegiatan yang menarik perhatian dan minat penonton atau memberikan kesenangan dan kesenangan. Ini bisa berupa ide atau tugas, tetapi lebih cenderung…
    Show More
    Top News
    Suara Hugh Jackman Rusak Akibat Berperan sebagai Wolverine
    7 bulan ago
    Begini Rahasia Awet Muda seperti Tyo Nugros
    8 bulan ago
    Auto Panik Raffi Ahmad Kepergok Video Call Mimi Bayuh di Jepang
    6 bulan ago
    Latest News
    Heboh! Shandy Aulia Ajukan Gugatan Cerai ke David Prabowo, Ini 5 Faktanya
    5 bulan ago
    Mengapa Once Tak Ingin Bawakan Lagu Dewa 19 atau Ahmad Dhani Banyak-Banyak?
    5 bulan ago
    Memilih Rawat Anak di Hari Lebaran, Asri Welas Kurangi Kegiatan Meski dengan Bayaran Selangit
    5 bulan ago
    Marshanda: Viral Bukan Pencapaian, Prestasi Adalah Pemberian
    5 bulan ago
  • Fashion
    Fashion
    Pengertian fashion atau busana adalah segala sesuatu yang dikenakan pada tubuh, baik dengan maksud melindungi tubuh maupun memperindah penampilan tubuh. Busana pada umumnya suatu ekspresi…
    Show More
    Top News
    Mukena Motif Kembang Khas Bali yang Tampilnya Cantik
    6 bulan ago
    Pakaian Hitam
    10 Tips Mudah Mencuci Pakaian Hitam agar Tidak Pudar dan Luntur
    4 bulan ago
    Celana Jeans
    6 Tips Membeli Celana Jeans yang Tepat, Jangan Salah!
    4 bulan ago
    Latest News
    12 Tips Memilih Sepatu untuk Dipakai Sehari-hari
    2 bulan ago
    8 Tips Mencuci Bra yang Benar, Wajib Perhatikan Hal Ini!
    2 bulan ago
    9 Tips Merawat Celana Dalam dengan Benar
    2 bulan ago
    6 Fakta Sejarah Pakaian Dalam yang Wajib Kamu Ketahui!
    2 bulan ago
  • Food
    Food
    Food atau Makanan adalah zat yang dimakan oleh makhluk hidup untuk mendapatkan nutrisi yang kemudian diolah menjadi energi. Karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral merupakan…
    Show More
    Top News
    Kesehatan Sendi
    6 Makanan Bergizi untuk Menjaga Kesehatan Sendi, Ada Ikan hingga Sayuran
    4 bulan ago
    Makanan
    5 Makanan Sehat yang Meningkatkan Energi dan Semangat dalam Kehidupan Sehari-hari
    3 bulan ago
    Membahayakan Tubuh
    5 Makanan yang Dapat Membahayakan Tubuh Jika Salah Mengonsumsinya
    3 bulan ago
    Latest News
    4 Makanan Penyebab Batu Ginjal yang Perlu Dibatasi Konsumsinya
    3 minggu ago
    9 Tips Pilih Wadah Bekal yang Tepat dan Baik
    2 bulan ago
    7 Makanan yang Tidak Boleh Dipanaskan Kembali di Microwave, Ada Telur hingga Sayuran Hijau
    2 bulan ago
    8 Makanan yang Dapat Menyebabkan Kolesterol Tinggi, Ada Daging hingga Ikan Berlemak
    2 bulan ago
Reading: Musim Pancaroba, Dokter: Selalu Pakai Masker dan Harus Aktif
Share
Matawanita.netMatawanita.net
Aa
  • Beauty
  • Beauty
  • Model
  • Model
  • Lifestyle
  • Lifestyle
Search
  • Editor Choice
  • Lifestyle
  • Beauty
  • Entertainment
  • Fashion
  • Food
Have an existing account? Sign In
Follow US
  • Tentang Kami
  • Syarat & Ketentuan
  • Pedoman Media Siber
  • Karier
  • Advertise
  • Hubungi Kami
  • Beriklan
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Matawanita.net > News > Beauty > Info > Musim Pancaroba, Dokter: Selalu Pakai Masker dan Harus Aktif
InfoLifestyle

Musim Pancaroba, Dokter: Selalu Pakai Masker dan Harus Aktif

Azzahra Putri Aurora
Last updated: 2023/02/12 at 1:23 PM
By Azzahra Putri Aurora 7 bulan ago
Share
4 Min Read
SHARE

Matawanita.com Saat ini Indonesia memasuki musim pancaroba, masyarakat diminta untuk waspada dengan adanya ancaman dari berbagai penyakit menular. Salah satunya, menggunakan masker dan aktif bergerak.

Dokter dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) dr. Melanie Yudiana Iskandar, SpA membagikan tips agar tak gampang tumbang pada musim pancaroba.

“Dulu kita terapkan selama pandemi, ya kalau bisa sekarang pun masih tetap harus diterapkan, Tetap gunakan masker,” ujar Melanie seperti dikutip dari Antara.

Selain itu, Melanie juga mengingatkan kepada orang tua yang memiliki anak untuk tetap menjaga kebiasaan selama Covid-19. Bahkan jangan terlalu sering di bawa ke tempat ramai ketika musim pancaroba.

“Untuk bayi, anak kecil yang belum bisa pakai masker, ya jangan terlalu sering di bawah ke tempat umum yang ramai. Kalau mau dibawa ke luar, pergilah outdoor, cari sinar matahari,” tambahnya.

Melanie yang merupakan anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) melanjutkan, untuk memperkuat imunitas dibutuhkan asupan makronutrien.

“Karbohidrat, protein hewani, lemak, tentunya dengan ditunjang mineral dan vitamin dari sayur dan buah,” jelasnya.

Selain itu, di musim pancaroba ini, dibutuhkan makanan bergizi seimbang dan tak perlu mengonsumsi suplemen vitamin. Karena sumber vitamin terbaik berasal dari sebuah makanan.

Oleh karena itu, Melanie mengingatkan orang tua memiliki tugas penting untuk mengenalkan segala jenis makanan agar anak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.

Ditambahkan juga, dibutuhkan istirahat cukup selama 7 hingga 8 jam. Lalu, usahakan untuk tetap beraktivitas meski banyak waktu dihabiskan di dalam rumah.

“Setidaknya 1-2 jam per hari harus bergerak, mau gerak apa saja boleh, tidak masalah. Jika memang mataharinya terang, mau jalan pagi, berenang, main basket, sepak bola, ya silakan,” paparnya.

Baca Juga  6 Manfaat Mandi Air Dingin bagi Kesehatan dan Kecantikan, Bisa Meningkatkan Mood

“Tapi jika misalnya lagi hujan, cari kegiatan di dalam rumah. Misalnya kalau anak-anak balita, orang tua bisa bikin permainan seru seperti bikin rintangan-rintangan pakai bantal lalu masuk dalam kolong. Apa saja, seru-seruan saja di rumah,” tambahnya lagi.

Di musim pancaroba ini, dr. Madeleine Ramdhani Jasin, SpA(K) dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) Kencana mengingatkan agar menjaga higienitas diri dan lingkungan itu penting guna mencegah penyakit.

“Rajin mencuci tangan dan jaga kebersihan lingkungan, contohnya pastikan tidak ada genangan air. Kemudian lengkapi juga vaksinasi anak sesuai usia, aktivitas fisik yang cukup, dan segera ke fasilitas kesehatan apabila ada tanda bahaya,” tutur Madeleine.

Matawanita ingin membagikan informasi di musim pancaroba, ada beberapa penyakit yang sering muncul yaitu:

  1. Flu: Flu adalah penyakit infeksi yang menyebar melalui tetesan udara dan menyebabkan gejala seperti demam, sakit kepala, dan batuk.
  2. SARS-CoV-2 (COVID-19): COVID-19 adalah penyakit yang disebabkan oleh virus SARS-CoV-2 dan dapat menyebar melalui tetesan udara. Gejala COVID-19 termasuk demam, batuk, dan sesak napas.
  3. ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Akut): ISPA adalah infeksi saluran napas yang menyebabkan gejala seperti batuk, pilek, dan sakit tenggorokan.
  4. Demam Berdarah Dengue: Demam berdarah dengue adalah penyakit yang disebabkan oleh virus dengue dan menyebar melalui gigitan nyamuk Aedes. Gejala demam berdarah dengue termasuk demam tinggi, sakit kepala, dan perdarahan.

Untuk mencegah terkena penyakit ini, disarankan untuk menjaga kebersihan, menghindari kerumunan, dan melakukan vaksinasi jika tersedia. Jika Anda mengalami gejala yang khas dari salah satu penyakit ini, segeralah mencari perawatan medis.

Terkait

You Might Also Like

5 Zodiak yang Cocok Jadi Artis, Kamu Termasuk?

8 Cara Meningkatkan Serotonin, Olahraga hingga Konsumsi Makanan Tertentu

5 Masker Alami untuk Kulit Berminyak, Apa Saja?

9 Tips Pilih Wadah Bekal yang Tepat dan Baik

5 Zodiak yang Paling Cocok Dijadikan Teman Curhat, Kamu Termasuk?

TAGGED: ahli kesehatan, aktif, dan, dokter:, harus, info, kesehatan, lifestyle, masker, musim, musim pancaroba, pakai, pancaroba,, selalu
Share this Article
Facebook Twitter Email Print
Share
What do you think?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Dead0
Wink0
Previous Article Apakah Program Diet Mempengaruhi Perilaku Seseorang?
Next Article Ahli: Pembatasan Kalori Lebih Efektif Ketimbang Puasa Berkala
Leave a comment

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Anda harus masuk untuk berkomentar.

Anda Mungkin Juga Suka

Zodiak
Zodiak

5 Zodiak yang Cocok Jadi Artis, Kamu Termasuk?

Ariesta Dianawati Ariesta Dianawati 2 bulan ago
Meningkatkan
Lifestyle

8 Cara Meningkatkan Serotonin, Olahraga hingga Konsumsi Makanan Tertentu

Ariesta Dianawati Ariesta Dianawati 2 bulan ago
Masker Alami
Beauty

5 Masker Alami untuk Kulit Berminyak, Apa Saja?

Ariesta Dianawati Ariesta Dianawati 2 bulan ago
Wadah Bekal
Food

9 Tips Pilih Wadah Bekal yang Tepat dan Baik

Ariesta Dianawati Ariesta Dianawati 2 bulan ago
Show More
Matawanita.netMatawanita.net
Follow US

© 2023 Matawanita.net All Rights Reserved.

  • Tentang Kami
  • Syarat & Ketentuan
  • Pedoman Media Siber
  • Karier
  • Advertise
  • Hubungi Kami
  • Beriklan

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?