By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
Matawanita.netMatawanita.net
Notification Show More
Latest News
Mukena Motif Kembang Khas Bali yang Tampilnya Cantik
Fashion Fashion Info
Minuman Smoothie Ala Kate Hudson yang Nikmatnya Lebih dari Secangkir Kopi
Entertainment Celebrity
Paramount Pictures Akan Buat Ulang Film Vertigo, Robert Downey Jr. Incar Peran Utama
Entertainment Celebrity
Hidup Bahagia dengan Miliki Ciri Kepribadian 5 Besar
Lifestyle
Ini 5 Cara Konsumsi Buah Semangka saat Musim Panas
Food
Aa
  • Lifestyle
    Lifestyle
    Gaya hidup (Bahasa Inggris: lifestyle) adalah bagian dari kebutuhan sekunder manusia yang bisa berubah bergantung zaman atau keinginan seseorang untuk mengubah gaya hidupnya. Istilah gaya…
    Show More
    Top News
    Begini Cara Menggunakan Sikat Gigi Elektrik
    4 minggu ago
    Obesitas Jadi Momok, Edukasi Gizi Perlu untuk Orang Tua
    3 minggu ago
    Ecie, Kenali 5 Tanda Mantan Balik Sama Kamu
    2 minggu ago
    Latest News
    Hidup Bahagia dengan Miliki Ciri Kepribadian 5 Besar
    3 jam ago
    Puasa Ramadan Jadi Tempat Kelola Kadar Gula
    13 jam ago
    Dokter Reisa Brotoasmoro Bagi Tips Agar Kuat Jalani Ibadah Puasa
    2 hari ago
    Buku Bagus untuk Dinikmati pada Bulan Maret dan April
    2 hari ago
  • Beauty
    Beauty
    Keindahan atau keelokan adalah sifat orang, hewan, tempat, objek, atau gagasan yang memberikan pengalaman persepsi kesenangan, bermakna, atau kepuasan. Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia, keindahan…
    Show More
    Top News
    Tata Rias Grunge Tren 90-an Kini Lahir Kembali
    3 minggu ago
    Musim Pancaroba, Dokter: Selalu Pakai Masker dan Harus Aktif
    1 bulan ago
    Kenali 8 Pelembap Wajah untuk Semua Jenis Kulit
    1 bulan ago
    Latest News
    Begini Cara Perawatan Kulit Paling Efektif untuk Dewasa
    2 hari ago
    Manfaat Air Lemon untuk Kecantikan dan Kulit
    2 hari ago
    Kosmetik Vegan Belum Tentu Halal Lho, Kok Bisa?
    3 hari ago
    Tips Merawat Ketiak Indah Agar Enak Dilihat
    3 hari ago
  • Entertainment
    Entertainment
    Hiburan adalah suatu bentuk kegiatan yang menarik perhatian dan minat penonton atau memberikan kesenangan dan kesenangan. Ini bisa berupa ide atau tugas, tetapi lebih cenderung…
    Show More
    Top News
    Gaya Rambut Hesti Purwadinata yang Membuatnya Terlihat Sempurna
    1 minggu ago
    Jena Dammaya Belajar Renang, Kecantikannya Tak Terkalahkan
    1 bulan ago
    Minuman Smoothie Ala Kate Hudson yang Nikmatnya Lebih dari Secangkir Kopi
    11 jam ago
    Latest News
    Minuman Smoothie Ala Kate Hudson yang Nikmatnya Lebih dari Secangkir Kopi
    11 jam ago
    Paramount Pictures Akan Buat Ulang Film Vertigo, Robert Downey Jr. Incar Peran Utama
    11 jam ago
    Aura Kasih Didoakan Warganet Jadi Wanita Soleha
    1 hari ago
    Hotman Paris Beri Hadiah Cleaning Service yang Selamatkan Isi Dompet Sebesar Uang Rp70 Juta
    2 hari ago
  • Fashion
    Fashion
    Pengertian fashion atau busana adalah segala sesuatu yang dikenakan pada tubuh, baik dengan maksud melindungi tubuh maupun memperindah penampilan tubuh. Busana pada umumnya suatu ekspresi…
    Show More
    Top News
    Jangan Salah! Ini Kesalahan Gaya yang Membuat Terlihat Tua
    1 bulan ago
    Thrifting Dinilai Rusak Keunikan Produk Fesyen Indonesia
    4 hari ago
    7 Warna Pakaian yang Menimbulkan Rasa Cinta
    1 bulan ago
    Latest News
    Mukena Motif Kembang Khas Bali yang Tampilnya Cantik
    10 jam ago
    Busana Geometrik dan Flower Sambut Ramadhan dan Lebaran
    2 hari ago
    Thrifting Dinilai Rusak Keunikan Produk Fesyen Indonesia
    4 hari ago
    Tampil Sporty? Cobain Inspirasi Gaya ala Aktris Korea
    4 hari ago
  • Food
    Food
    Food atau Makanan adalah zat yang dimakan oleh makhluk hidup untuk mendapatkan nutrisi yang kemudian diolah menjadi energi. Karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral merupakan…
    Show More
    Top News
    Hindari Ancaman Kelaparan, Robot Pemanen Buah Mudahkan Para Petani
    1 bulan ago
    Ada Kandungan Ini, Makanan di Australia Akan Diberi Peringatan Merah
    1 bulan ago
    Bahaya Obesitas, Cobain Menu Makanan Harian Ini
    3 minggu ago
    Latest News
    Ini 5 Cara Konsumsi Buah Semangka saat Musim Panas
    12 jam ago
    Menu Oatmeal yang Cocok Dihidangkan Ketika Sahur, Bisa Tambah Energi Seharian
    13 jam ago
    Menu Sahur Gak Ribet, Cobain Cah Jamur Brokoli
    1 hari ago
    Makan Cokelat Kenapa Nikmat, Ini Penjelasan Ilmiahnya
    2 hari ago
Reading: Kurangi Penggunaan Media Sosial Mampu Tingkatkan Pemikiran Remaja
Share
Matawanita.netMatawanita.net
Aa
  • Beauty
  • Beauty
  • Model
  • Model
  • Lifestyle
  • Lifestyle
Search
  • Editor Choice
  • Lifestyle
  • Beauty
  • Entertainment
  • Fashion
  • Food
Have an existing account? Sign In
Follow US
  • Tentang Kami
  • Syarat & Ketentuan
  • Pedoman Media Siber
  • Karier
  • Advertise
  • Hubungi Kami
  • Beriklan
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Matawanita.net > News > Fashion > Kurangi Penggunaan Media Sosial Mampu Tingkatkan Pemikiran Remaja
Fashion

Kurangi Penggunaan Media Sosial Mampu Tingkatkan Pemikiran Remaja

Azzahra Putri Aurora
Last updated: 2023/03/09 at 2:36 AM
By Azzahra Putri Aurora 2 minggu ago
Share
8 Min Read
SHARE

Matawanita.net – Sebuah penelitian baru yang diterbitkan menemukan bahwa remaja yang mengurangi penggunaan media sosial, sebesar 50% selama beberapa minggu mengalami peningkatan yang signifikan terhadap pemikiran mereka.

Penelitian soal penggunaan media sosial ini diterbitkan dalam Psychology of Popular Media yang melibatkan 220 mahasiswa yang berusia antara 17 dan 25 tahun.

Para peneliti menemukan bahwa remaja yang mengurangi penggunaan media sosial merasa lebih baik secara pemikiran dan ide mereka.

“Masa remaja adalah masa yang rentan untuk berkembangnya pemikiran, gangguan makan, dan penyakit mental. Remaja menghabiskan, rata-rata, antara enam hingga delapan jam per hari di depan layar, sebagian besar di media sosial,” kata Gary Goldfield, PhD, penulis utama studi ini dan seorang peneliti di Children’s Hospital of Eastern Ontario Research Institute.

“Media sosial dapat mengekspos pengguna pada ratusan atau bahkan ribuan gambar dan foto setiap hari, termasuk foto-foto selebritas dan model fesyen atau kebugaran, yang kita tahu mengarah pada internalisasi cita-cita kecantikan yang tidak dapat dicapai oleh hampir semua orang, yang mengakibatkan ketidakpuasan yang lebih besar terhadap berat badan dan bentuk tubuh,”tambahnya.

“Mengurangi penggunaan media sosial adalah metode yang layak untuk menghasilkan efek positif jangka pendek pada pemikiran atau ide di antara populasi pengguna yang rentan dan harus dievaluasi sebagai komponen potensial dalam pengobatan gangguan terkait ini,” kata Goldfield.

penggunaan media sosial harus dikurangi -pixabay

Apa yang ditemukan dalam penelitian penggunaan media sosial terhadap remaja?

Para peserta merupakan pengguna media sosial biasa, menggunakan media sosial setidaknya selama dua jam sehari di ponsel mereka. Para peserta juga menunjukkan gejala kecemasan atau depresi.

Pada awal percobaan, para peserta menanggapi pernyataan tentang penampilan dan berat badan mereka dalam skala 1 (tidak pernah) hingga 5 (selalu). Pernyataan yang diberikan termasuk hal-hal seperti “Saya cukup senang dengan penampilan saya”.

Baca Juga  Diabetes Tipe 2 Rentan ke Anak dan Remaja, Kok Bisa?

Pada minggu pertama percobaan, para peserta menggunakan media sosial secara normal. Penggunaan mereka dilacak menggunakan program screentime.

Pada minggu kedua, setengah dari partisipan mengurangi penggunaan media sosial mereka menjadi tidak lebih dari satu jam setiap hari.

Mereka yang membatasi penggunaan media sosial menguranginya rata-rata 50% menjadi sekitar 78 menit per hari selama sisa penelitian. Kelompok lainnya melanjutkan penggunaan media sosial mereka selama rata-rata 188 menit per hari.

Para peserta kemudian menanggapi pernyataan tentang penampilan dan berat badan mereka. Para peneliti menemukan bahwa mereka yang membatasi penggunaan media sosial mengalami peningkatan yang signifikan dalam hal perasaan mereka tentang penampilan dan berat badan mereka.

Menambah penelitian tentang bahaya penggunaan media sosial

Shane Owens, PhD, seorang psikolog perilaku dan kognitif bersertifikat, mengatakan bahwa hasil penelitian ini tidak mengejutkan.

“Masuk akal jika remaja yang mengurangi penggunaan media sosial akan merasa lebih baik tentang berat badan dan penampilan mereka. Media sosial penuh dengan gambar-gambar yang dipilih dengan cermat dan nyaris sempurna atau telah difilter yang mendistorsi pandangan pengguna terhadap realitas. Aplikasi dan algoritmanya dirancang untuk menarik perhatian pengguna. Media sosial memikat Anda untuk menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang-orang yang akan membuat Anda merasa buruk tentang diri Anda sendiri,” katanya seperti dikutip dari Healthline.

Para peneliti mengatakan bahwa penelitian ini merupakan bukti konsep bahwa mengurangi penggunaan media sosial dapat memberikan dampak positif jangka pendek pada ide dan pemikiran remaja.

“Media sosial membanjiri kita dengan gambar-gambar sensasional. Ketika kita melihat selebriti dan influencer, sebagian besar unggahan mereka dirancang untuk membuat Anda lebih menyukai mereka dan ingin menjadi seperti mereka,” kata Owens.

Baca Juga  Begini Tips Membeli Barang Bekas Mewah via Daring

“Tapi kita hanya melihat versi realitas yang disaring dan dikurasi dengan cermat. Tidak mungkin kebenaran seseorang seindah yang terlihat di media sosial. Membandingkan diri kita dengan apa yang kita lihat di dunia maya pasti akan membuat kita merasa tidak enak dengan diri kita sendiri,”lanjutnya.

Namun, para peneliti mengatakan bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan, dan sedang mengerjakan studi tambahan dengan kelompok yang lebih besar untuk melihat apakah dampak positif yang terlihat dalam penelitian ini akan terlihat dalam jangka waktu yang lebih lama.

Masalah kesehatan mental untuk remaja

Sebuah laporan terbaru dari Sumber Tepercaya yaitu Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit menemukan bahwa 42% siswa sekolah menengah atas mengalami perasaan sedih atau putus asa yang terus-menerus selama setidaknya dua minggu dan berhenti melakukan kegiatan yang biasa mereka lakukan selama itu. Hampir 60% siswi juga merasakan hal ini.

Dengan anak-anak muda menghabiskan antara enam hingga delapan jam setiap hari di depan layar, para ahli mengatakan bahwa ada beberapa langkah yang dapat diambil oleh anak-anak muda untuk menangkal beberapa aspek negatif dari media sosial.

Owens mengatakan bahwa menghabiskan lebih banyak waktu di luar media sosial dan lebih banyak waktu untuk terlibat dalam hubungan kehidupan nyata juga dapat memberikan dampak yang menguntungkan bagi kaum muda dan harga diri mereka.

“Anak-anak harus menghabiskan waktu di kehidupan nyata dengan orang-orang yang mendukung citra diri mereka. Meskipun media sosial memberikan kita pandangan yang menyimpang dan terlalu positif tentang realitas, berada di tengah-tengah orang-orang yang menyukai kita dan sama seperti kita membuat kita merasa aman dan nyaman,” katanya.

“Anak-anak juga dapat mengambil peran aktif dalam membantu orang lain untuk memutus siklus yang mengarah pada citra diri yang buruk dengan bersikap baik dan mendukung teman-teman mereka.”

Baca Juga  Tips Agar Memiliki Gusi Sehat

Cara mengurangi penggunaan media sosial

Carla Marie Manly, seorang psikolog klinis yang berbasis di California mengatakan salah satu langkah yang bisa dilakukan adalah dengan menjadi lebih sadar akan penggunaan media sosial.

“Belajarlah untuk memperhatikan aplikasi mana yang memicu self-talk negatif, perasaan sedih, atau rasa tidak berharga. Perhatikan juga aplikasi yang memunculkan perasaan positif, kepuasan, dan harga diri,” kata Manly.

Setelah beberapa hari, kamu dapat mengambil langkah untuk mengurangi atau berhenti sama sekali menggunakan aplikasi apa pun yang memunculkan pikiran atau perasaan negatif.

“Perhatikan skrip internal Anda. Jika Anda menyadari bahwa Anda terlibat dalam pembicaraan diri yang negatif, ciptakan dialog internal yang positif yang menumbuhkan rasa percaya diri,” kata Manly.

“Misalnya, jika Anda mendapati diri Anda berkata, ‘Saya tidak tahan dengan penampilan saya. Saya berharap memiliki tubuh yang sempurna,’ ubahlah pembicaraan diri Anda dengan penuh kesadaran menjadi sesuatu seperti, ‘Saya bersyukur dengan tubuh saya. Saya berusaha untuk menerima, merawat, dan mencintai diri saya apa adanya. Suara-suara internal kita – baik itu positif maupun negatif – memiliki dampak yang sangat besar pada kesehatan mental kita,”tukasnya.

Terkait

You Might Also Like

Mukena Motif Kembang Khas Bali yang Tampilnya Cantik

Minuman Smoothie Ala Kate Hudson yang Nikmatnya Lebih dari Secangkir Kopi

Hidup Bahagia dengan Miliki Ciri Kepribadian 5 Besar

Ini 5 Cara Konsumsi Buah Semangka saat Musim Panas

Puasa Ramadan Jadi Tempat Kelola Kadar Gula

TAGGED: Fashion, kesehatan, kesehatan mental, kurangi, lifestyle, mampu, media, media sosial, pemikiran, penggunaan, remaja,, sosial, tingkatkan
Share this Article
Facebook Twitter Email Print
Share
What do you think?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Dead0
Wink0
Previous Article Rahasia Tubuh dan Kaki Indah Riley Keough, Ini Rahasia Agar Tetap Cantik
Next Article Tak Bisa Sembuh Total, Penyakit Diabetes Anak Bisa Tumbuh Baik Asalkan Tetap Kontrol
Leave a comment

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Anda Mungkin Juga Suka

FashionFashion Info

Mukena Motif Kembang Khas Bali yang Tampilnya Cantik

Azzahra Putri Aurora Azzahra Putri Aurora 39 menit ago
EntertainmentCelebrity

Minuman Smoothie Ala Kate Hudson yang Nikmatnya Lebih dari Secangkir Kopi

Azzahra Putri Aurora Azzahra Putri Aurora 2 jam ago
Lifestyle

Hidup Bahagia dengan Miliki Ciri Kepribadian 5 Besar

Azzahra Putri Aurora Azzahra Putri Aurora 3 jam ago
Food

Ini 5 Cara Konsumsi Buah Semangka saat Musim Panas

Azzahra Putri Aurora Azzahra Putri Aurora 5 jam ago
Show More
Matawanita.netMatawanita.net
Follow US

© 2023 Matawanita.net All Rights Reserved.

  • Tentang Kami
  • Syarat & Ketentuan
  • Pedoman Media Siber
  • Karier
  • Advertise
  • Hubungi Kami
  • Beriklan

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?