By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
Matawanita.netMatawanita.net
Notification Show More
Latest News
Minuman Smoothie Ala Kate Hudson yang Nikmatnya Lebih dari Secangkir Kopi
Entertainment Celebrity
Paramount Pictures Akan Buat Ulang Film Vertigo, Robert Downey Jr. Incar Peran Utama
Entertainment Celebrity
Hidup Bahagia dengan Miliki Ciri Kepribadian 5 Besar
Lifestyle
Ini 5 Cara Konsumsi Buah Semangka saat Musim Panas
Food
Puasa Ramadan Jadi Tempat Kelola Kadar Gula
Lifestyle
Aa
  • Lifestyle
    Lifestyle
    Gaya hidup (Bahasa Inggris: lifestyle) adalah bagian dari kebutuhan sekunder manusia yang bisa berubah bergantung zaman atau keinginan seseorang untuk mengubah gaya hidupnya. Istilah gaya…
    Show More
    Top News
    Peneliti: Kasus Perundungan Miliki Hubungan dengan Percobaan Bunuh Diri
    1 bulan ago
    Bayi Bisa Stunting jika Ibu Hamil Miliki Gangguan Jantung
    3 minggu ago
    Lindungi Jantung, Begini Jadwal Tidur yang Baik
    2 minggu ago
    Latest News
    Hidup Bahagia dengan Miliki Ciri Kepribadian 5 Besar
    3 jam ago
    Puasa Ramadan Jadi Tempat Kelola Kadar Gula
    12 jam ago
    Dokter Reisa Brotoasmoro Bagi Tips Agar Kuat Jalani Ibadah Puasa
    2 hari ago
    Buku Bagus untuk Dinikmati pada Bulan Maret dan April
    2 hari ago
  • Beauty
    Beauty
    Keindahan atau keelokan adalah sifat orang, hewan, tempat, objek, atau gagasan yang memberikan pengalaman persepsi kesenangan, bermakna, atau kepuasan. Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia, keindahan…
    Show More
    Top News
    Dove Angkat Bicara Menentang Filter TikTok ‘Bold Glamour’ yang Beracun
    2 minggu ago
    Waspada! Angka Kasus Norovirus Terus Meningkat
    1 bulan ago
    Misterius! Wajah Wanita Ini Tiba-tiba Membengkak Gunakan Krim Ini
    1 bulan ago
    Latest News
    Begini Cara Perawatan Kulit Paling Efektif untuk Dewasa
    2 hari ago
    Manfaat Air Lemon untuk Kecantikan dan Kulit
    2 hari ago
    Kosmetik Vegan Belum Tentu Halal Lho, Kok Bisa?
    3 hari ago
    Tips Merawat Ketiak Indah Agar Enak Dilihat
    3 hari ago
  • Entertainment
    Entertainment
    Hiburan adalah suatu bentuk kegiatan yang menarik perhatian dan minat penonton atau memberikan kesenangan dan kesenangan. Ini bisa berupa ide atau tugas, tetapi lebih cenderung…
    Show More
    Top News
    Snoop Dogg Jual Kopi Khas Indonesia, Asalnya dari Sini
    2 hari ago
    Megan Fox Tampil Edgy di Super Bowl
    1 bulan ago
    Hugh Jackman Lahap 8.600 Kalori per Hari Demi Kembali Jadi Wolverine
    3 minggu ago
    Latest News
    Minuman Smoothie Ala Kate Hudson yang Nikmatnya Lebih dari Secangkir Kopi
    10 jam ago
    Paramount Pictures Akan Buat Ulang Film Vertigo, Robert Downey Jr. Incar Peran Utama
    11 jam ago
    Aura Kasih Didoakan Warganet Jadi Wanita Soleha
    1 hari ago
    Hotman Paris Beri Hadiah Cleaning Service yang Selamatkan Isi Dompet Sebesar Uang Rp70 Juta
    1 hari ago
  • Fashion
    Fashion
    Pengertian fashion atau busana adalah segala sesuatu yang dikenakan pada tubuh, baik dengan maksud melindungi tubuh maupun memperindah penampilan tubuh. Busana pada umumnya suatu ekspresi…
    Show More
    Top News
    Miliki Kesan Elegan dan Mewah, Begini Cara Merawat Busana Berbahan Satin
    1 minggu ago
    Sambut Bulan Suci Ramadan, Fashion Lokal Hadirkan Koleksi The Pandora
    7 hari ago
    Estee Lauder dan Shushu/Tong Kolaborasi Ciptakan Kado Istimewa di Hari Valentine
    1 bulan ago
    Latest News
    Busana Geometrik dan Flower Sambut Ramadhan dan Lebaran
    1 hari ago
    Thrifting Dinilai Rusak Keunikan Produk Fesyen Indonesia
    4 hari ago
    Tampil Sporty? Cobain Inspirasi Gaya ala Aktris Korea
    4 hari ago
    Sambut Bulan Suci Ramadan, Fashion Lokal Hadirkan Koleksi The Pandora
    7 hari ago
  • Food
    Food
    Food atau Makanan adalah zat yang dimakan oleh makhluk hidup untuk mendapatkan nutrisi yang kemudian diolah menjadi energi. Karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral merupakan…
    Show More
    Top News
    Tak Boleh Lewat! Ini Cara Menikmati Steak dengan Red Wine
    1 bulan ago
    Makan Daging Olahan Bisa Akibatkan Kanker Usus, Begini Cara Menguranginya
    1 bulan ago
    Pentingnya Sarapan bagi Kesehatan, tapi Jangan Hanya Kenyang Saja
    4 minggu ago
    Latest News
    Ini 5 Cara Konsumsi Buah Semangka saat Musim Panas
    11 jam ago
    Menu Oatmeal yang Cocok Dihidangkan Ketika Sahur, Bisa Tambah Energi Seharian
    13 jam ago
    Menu Sahur Gak Ribet, Cobain Cah Jamur Brokoli
    1 hari ago
    Makan Cokelat Kenapa Nikmat, Ini Penjelasan Ilmiahnya
    2 hari ago
Reading: Manfaat Sarapan Pagi untuk Anak-anak
Share
Matawanita.netMatawanita.net
Aa
  • Beauty
  • Beauty
  • Model
  • Model
  • Lifestyle
  • Lifestyle
Search
  • Editor Choice
  • Lifestyle
  • Beauty
  • Entertainment
  • Fashion
  • Food
Have an existing account? Sign In
Follow US
  • Tentang Kami
  • Syarat & Ketentuan
  • Pedoman Media Siber
  • Karier
  • Advertise
  • Hubungi Kami
  • Beriklan
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Matawanita.net > News > Food > Manfaat Sarapan Pagi untuk Anak-anak
Food

Manfaat Sarapan Pagi untuk Anak-anak

Azzahra Putri Aurora
Last updated: 2023/02/19 at 5:14 PM
By Azzahra Putri Aurora 1 bulan ago
Share
5 Min Read
SHARE

Masyarakat Indonesia masih banyak yang belum membiasakan sarapan pagi. Padahal dengan tidak mengasup makanan akan berdampak buruk terhadap proses belajar di sekolah bagi anak sekolah.

Mereka bahkan bisa mengalami penurunan aktifitas fisik, menyebabkan kegemukan pada remaja, orang dewasa, dan meningkatkan risiko jajan yang tidak sehat.

Untuk diketahui sarapan adalah kegiatan makan dan minum yang dilakukan antara bangun pagi sampai jam 9 untuk memenuhi sebagian kebutuhan gizi harian (15-30% kebutuhan gizi) dalam rangka mewujudkan hidup sehat, aktif, dan produktif.

Seorang pakar gizi menilai sarapan dengan menu yang memiliki gizi seimbang menjadi waktu makan paling penting bagi anak-anak untuk dapat menjalani hari dengan riang dan optimal.

“Sarapan yang baik terdiri dari karbohidrat yang bisa didapatkan dari nasi, roti, umbi-umbian. Lalu lemak baik misalnya menggunakan margarin untuk menumis, menggoreng atau dioleskan ke roti,” kata dr. Cindiawaty Pudjiadi, MARS, MS, SpGK., Dokter Spesialis Gizi Klinik dari Ikatan Dokter Indonesia (IDI).

Cindiawaty menjelaskan sarapan dengan menu yang mengandung protein nabati dan hewani sangat penting. Selain itu, sarapan dengan sayur dan buah yang mengandung banyak vitamin juga memberikan manfaat gizi yang baik bagi anak-anak.

“Selain itu, kandungan Omega 3 dan 6 juga diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan sel saraf otak dan kualitas jantung,” tambah Cindiawaty.

Sejalan dengan hal itu, Presiden Direktur Upfield Indonesia, Dicky Saelan, mengaku pihaknya berkomitmen mengedukasi pentingnya sarapan sehat dan seimbang ke 350.000 anak Indonesia lewat program “Sarapan Berisi” dan meluncurkan game edukasi “Breakfast Squad”.

“Pada pekan Sarapan Nasional tahun ini kami ingin mengajak dan menginspirasi anak-anak Indonesia untuk memahami pentingnya sarapan sehat dengan gizi yang seimbang salah satunya dengan meluncurkan game edukasi daring,” papar Dicky.

Baca Juga  Dinobatkan sebagai Camilan Populer, Kenali Risiko pada Pisang Goreng

Dicky menjelaskan “Breakfast Squad” bisa menjadi kebiasaan baru untuk sarapan pagi yang baik bagi anak-anak melalui berbagai macam pilihan permainan. Menurutnya, game edukasi itu dirancang agar dapat membantu anak-anak memahami pentingnya sarapan sehat dan seimbang dengan konsep menghibur.

“Anak-anak dan orang tua diajak untuk memahami kandungan gizi apa saja yang penting dalam menu sarapan, termasuk karbohidrat, protein, vitamin, lemak baik seperti Omega 3 dan 6 yang bagus untuk tumbuh kembang anak,” tutur Dicky.

Kampanye “Sarapan Berisi” merupakan bagian strategi Healthier Lives yang bertujuan mengenalkan manfaat penting sarapan sehat dengan gizi seimbang agar generasi mendatang Indonesia dapat tumbuh sehat dan bahagia.

Sarapan merupakan salah satu waktu makan yang penting, terutama bagi anak-anak.

Manfaat Sarapan bagi Anak-anak seperti dikutip dari berbagai sumber:

  1. Menambah energi

Usai berpuasa semalaman atau tidak makan dan minum, tubuh membutuhkan energi untuk memulai aktivitas di pagi hari. So, sarapan dapat memberikan energi yang dibutuhkan anak untuk beraktivitas di sekolah atau melakukan aktivitas lainnya.

  1. Meningkatkan konsentrasi

Anak yang sarapan cenderung memiliki konsentrasi yang lebih baik jika dibandingkan dengan anak yang tidak sarapan. Praktis dengan sarapan, otak anak dapat berfungsi lebih optimal, sehingga dapat membantu anak untuk lebih fokus dalam belajar.

  1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Jangan salah juga, sarapan itu dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak. Anak yang tidak sarapan rentan terhadap penyakit dan infeksi, sehingga penting untuk memastikan mereka menerima nutrisi yang cukup pada awal hari.

  1. Menjaga berat badan yang sehat

Anak yang sarapan cenderung memiliki berat badan yang lebih sehat jika dibandingkan dengan anak yang tidak sarapan. Dengan sarapan, anak cenderung mengonsumsi makanan yang lebih sehat dan teratur, sehingga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.

  1. Meningkatkan kebahagiaan
Baca Juga  Beberapa Ide Hidangan Spesial di Hari Valentine

Anak yang sarapan cenderung merasa lebih bahagia, sehat dan puas. Dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan teratur, anak dapat merasa lebih segar dan siap untuk menjalani aktivitas harian mereka.

So, sarapan sangat penting untuk anak-anak karena dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan dan kesejahteraan mereka.

Jadi bagi kawan matawanita yang memiliki anak, pastikan mereka untuk sarapan pagi agara gizi dan kesehatan mereka terjaga dan jauh dari segala macam penyakit.

Terkait

You Might Also Like

Minuman Smoothie Ala Kate Hudson yang Nikmatnya Lebih dari Secangkir Kopi

Ini 5 Cara Konsumsi Buah Semangka saat Musim Panas

Puasa Ramadan Jadi Tempat Kelola Kadar Gula

Menu Oatmeal yang Cocok Dihidangkan Ketika Sahur, Bisa Tambah Energi Seharian

Menu Sahur Gak Ribet, Cobain Cah Jamur Brokoli

TAGGED: anak-anak, food, kesehatan, makanan, manfaat, pagi, sarapan, untuk, wanita
Share this Article
Facebook Twitter Email Print
Share
What do you think?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Dead0
Wink0
Previous Article Lupakan Diet, Kenali Apa Itu Makan Secara Intuitif
Next Article Ini 5 Makanan Sehat yang Mudah Disimpan Selama 1 Minggu
Leave a comment

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Anda Mungkin Juga Suka

EntertainmentCelebrity

Minuman Smoothie Ala Kate Hudson yang Nikmatnya Lebih dari Secangkir Kopi

Azzahra Putri Aurora Azzahra Putri Aurora 1 jam ago
Food

Ini 5 Cara Konsumsi Buah Semangka saat Musim Panas

Azzahra Putri Aurora Azzahra Putri Aurora 4 jam ago
Lifestyle

Puasa Ramadan Jadi Tempat Kelola Kadar Gula

Azzahra Putri Aurora Azzahra Putri Aurora 8 jam ago
Food

Menu Oatmeal yang Cocok Dihidangkan Ketika Sahur, Bisa Tambah Energi Seharian

Azzahra Putri Aurora Azzahra Putri Aurora 11 jam ago
Show More
Matawanita.netMatawanita.net
Follow US

© 2023 Matawanita.net All Rights Reserved.

  • Tentang Kami
  • Syarat & Ketentuan
  • Pedoman Media Siber
  • Karier
  • Advertise
  • Hubungi Kami
  • Beriklan

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?