Matawanita.com Apakah pernah berpikir jika kamu berusia lanjut nanti masih memiliki gairah seks yang hangat? faktanya, banyak orang yang lebih tua mengatakan bahwa mereka lebih menikmati kehidupan seks mereka sekarang daripada sebelumnya.
Meski begitu, gairah seks setelah usia 50 tahun bukanlah hal yang menyenangkan seperti dulu. Dimulai dari usia paruh baya, masalah-masalah seperti emosional maupun fisik dapat muncul dan meredam hasrat.
Jika bukan dari keinginan kita, maka hasrat untuk menindaklanjutinya tidak akan ada.
Sebagai permulaan, pria mengalami penurunan testosteron dan estrogen, yang dapat menyulitkan mereka untuk mendapatkan dan mempertahankan ereksi.
Pada saat yang sama, wanita mengalami penurunan estrogen dan androgen, bersamaan dengan penipisan dan pengeringan dinding vagina.
Namun demikian, banyak dari kita yang berusia lebih tua sama termotivasinya untuk berhubungan seksual seperti saat kita berusia 20-an dan 30-an. Meski begitu, gairah seksual kita sering kali melibatkan pergeseran dari intensitas seksual ke keintiman seksual.
Robert Weiss, Ph.D., MSW, yang merupakan penulis Out of the Doghouse membagikan enam tips yang dapat membantu kamu dan pasangan untuk tetap berada di dalam hubungan yang hangat.
Beberapa tips untuk pria dan wanita, atau keduanya disarankan agar membaca seluruh daftar ini. Dengan begitu, kamu tidak hanya akan memahami masalah yang dialami, tetapi juga pasanganmu, dan kalian berdua dapat bekerja sama untuk menghidupkan kembali romantisme.
- Disfungsi ereksi
Seiring bertambahnya usia, pria kehilangan kemampuan untuk mendapatkan dan mempertahankan ereksi dengan mudah. Ereksi tidak terjadi secepat atau semudah dulu. Dan ketika ereksi tercapai, penis mungkin tidak menjadi sebesar atau sekeras dulu.
Obat disfungsi ereksi seperti Viagra, Cialis, dan Levitra dapat membantu, tetapi tidak selalu menjadi jawaban. Obat-obatan ini juga dapat memiliki efek samping, terutama untuk individu dengan masalah jantung dan tekanan darah, jadi tidak boleh dikonsumsi tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda.
Tantangannya terkadang terkait dengan fungsi kelenjar prostat, yang dapat menyebabkan tidak hanya DE tetapi juga menyebabkan orgasme yang kurang kuat dan kurang menyenangkan.
- Kekeringan vagina
Vagina memendek, menyempit, dan mengering seiring bertambahnya usia. Perubahan ini dapat menyebabkan rasa sakit saat berhubungan seks. Untungnya, kondom berpelumas, pelumas berbahan dasar air, dan pelembab vagina dapat mengatasi masalah ini.
Wanita juga dapat berbicara dengan dokter mereka tentang estrogen vagina, yang tersedia dalam bentuk krim, pil, atau sisipan.
- Kondisi medis/fisik
Masalah kesehatan yang sedang berlangsung seperti diabetes dan penyakit jantung, yang keduanya umum terjadi pada orang dewasa yang lebih tua, dapat menimbulkan masalah seksual.
Diabetes dapat merusak saraf dan pembuluh darah yang memasok organ seks, menciptakan disfungsi ereksi untuk pria, kehilangan rasa dan kerentanan terhadap infeksi jamur untuk wanita.
Penyakit jantung menyebabkan arteri menyempit dan mengeras, mengurangi aliran darah, termasuk aliran darah ke organ seksual, yang menyebabkan masalah dasar yang sama dengan diabetes. Kabar baiknya adalah bahwa baik diabetes maupun penyakit jantung dan dampaknya dapat dikendalikan dengan olahraga, pola makan sehat, dan bila diperlukan, obat-obatan.
Masalah fisik lain yang dapat mempengaruhi kehidupan seks seseorang termasuk radang sendi, kolesterol tinggi, kenaikan (atau penurunan) berat badan, stroke, nyeri kronis, dan efek samping dari berbagai macam obat. Dengan berkonsultasi dengan seorang profesional medis dan dengan kesabaran dari pasangan yang pengertian, semua masalah ini dapat diatasi.
- Tubuh yang semakin Menua
Masalah yang sering tak terucapkan dan tak tertangani yang berdampak pada hasrat dan fungsi seksual adalah, seiring bertambahnya usia, tubuh kita tidak selentur dan sekencang dulu.
Hal ini dapat menyebabkan rasa malu pada tubuh dan bahkan depresi. Daripada mengabaikan perasaan ini, kita harus mendiskusikannya. Seringkali, kita mungkin tidak merasa seksi, tapi pasangan kita masih menganggap kita seksi.
Kita juga bisa mengatasi hal ini dengan makan makanan yang sehat dan berolahraga secara teratur. Bagi pasangan, akan sangat membantu jika kedua pasangan memulai jenis rejimen kesehatan ini, karena mereka dapat saling memuji satu sama lain (membantu meningkatkan rasa percaya diri) sekaligus membangun keintiman emosional melalui pengalaman bersama.
- Variasi dalam hasrat seksual (Bagian 1): Seiring bertambahnya usia, jumlah dan jenis kontak seksual yang kita inginkan (sebagai individu dan juga sebagai pasangan) akan berubah. Sayangnya, pasangan kita tidak selalu selaras dengan perubahan tersebut.
Salah satu mungkin masih menginginkan hubungan seks yang sering sementara yang lain menginginkan lebih sedikit. Yang satu mungkin masih menginginkan seks yang atletis sementara yang lain mungkin menginginkan sesuatu yang lebih tenang. Jika dan ketika kita tidak sepakat dengan pasangan kita tentang frekuensi dan jenis seks, seorang seksolog berpengalaman atau terapis pasangan dapat membantu.
- Variasi dalam hasrat seksual (Bagian 2): Karena hasrat seksual (dan kemampuan) berubah seiring bertambahnya usia, pasangan dapat berkreasi secara seksual. Mainan seks, pelumas, dan bantal khusus dapat membuat seks menjadi lebih nyaman (dan karenanya lebih menyenangkan).
Yang lebih penting lagi, definisi seks dapat diubah. Sebagai contoh, banyak pasangan yang lebih tua tidak lagi menekankan pada orgasme, dan lebih berfokus pada bentuk-bentuk kenikmatan fisik lainnya, mungkin seperti yang diberikan oleh pijatan dan bentuk-bentuk sentuhan hangat dan intim lainnya.
Kabar baik bagi mereka yang telah bergabung atau diminta untuk bergabung dengan AARP adalah bahwa seks bisa sama menyenangkannya dengan saat kita masih muda. Terutama ketika kita memperluas dan menemukan kembali definisi kita tentang seks untuk mencakup lebih dari sekedar hubungan seksual.
