Matawanita.net Apakah kamu dalam menjaga kesehatan gigi menggunakan sikat gigi elektrik atau manual? ini merupakan pertanyaan, lantas jenis sikat gigi apa yang harus digunakan?
Ada pro dan kontra untuk menggunakan kedua jenis tersebut. Sikat gigi elektrik lebih mahal. Tapi mereka juga mungkin lebih efektif menghilangkan plak dan mengurangi kerusakan gigi.
Apakah kamu mempertimbangkan untuk pindah ke sikat gigi elektrik? Berikut ada beberapa tips terbaik untuk menggunakan perangkat pembersih gigi ini dikutip dari Cnet.
Manfaat Sikat Gigi Elektrik
Ada beberapa keuntungan menggunakan sikat gigi elektrik, seperti mudah diatur dan efektif. Berikut adalah beberapa yang paling penting:
Sikat gigi elektrik lebih efektif
Penelitian telah menunjukkan bahwa sikat gigi elektrik dapat lebih efisien mencegah kerusakan gigi. Pada tahun 2014, Collaboration Cochrane mempelajari 56 uji klinis sikat gigi tanpa pengawasan lebih dari 5.000 subjek, baik dewasa maupun anak-anak.
Para peneliti menemukan bahwa mereka yang menggunakan sikat gigi elektrik selama satu hingga tiga bulan mengalami penurunan plak sebesar 11%, jika dibandingkan dengan mereka yang menggunakan sikat gigi manual untuk jumlah waktu yang sama.
Studi tersebut juga menemukan bahwa mereka yang menggunakan sikat gigi elektrik mengalami penurunan plak sebesar 21% setelah tiga bulan penggunaan jika dibandingkan dengan rekan mereka yang menggunakan sikat gigi manual.
Studi lain yang mengikuti orang dewasa selama 11 tahun juga menemukan bahwa partisipan yang menggunakan sikat gigi elektrik memiliki gigi yang lebih sehat. Studi tahun 2019, yang dilakukan oleh para peneliti di University of Medicine Greifswald di Jerman, menemukan bahwa mereka yang menggunakan sikat gigi elektrik memiliki gusi yang lebih sehat dan mempertahankan gigi 19% lebih banyak selama penelitian dibandingkan yang menggunakan sikat manual.
Sikat Gigi Elektrik Pilihan yang Lebih Baik untuk Anak Kecil
Anak-anak sering kesulitan membersihkan gigi secara efektif dengan sikat gigi manual. Mereka mungkin bosan sebelum selesai menyikat selama 2 menit yang disarankan, sehingga plak lebih mudah menumpuk di gigi mereka.
Sikat gigi elektrik dapat membantu. Karena kepala sikat seperti itu berputar ke arah yang berbeda, mereka memberikan lebih banyak kekuatan menyikat dan dapat menghilangkan plak dengan lebih efektif dalam waktu yang lebih singkat.
Beberapa sikat gigi elektrik memiliki pengatur waktu bawaan, memberi tahu anak-anak yang lebih kecil ketika mereka telah mencapai batas waktu 2 menit.
Sikat Gigi Elektrik Lebih Efektif Hilangkan Plak jika Kamu Gunakan Kawat Gigi
Apakah kamu menggunakan kawat gigi? Jika demikian, sikat gigi elektrik mungkin menjadi pilihan yang lebih baik untuk kesehatan gigi. Sebuah studi oleh American Journal of Orthodontics and Dentofacial Orthopaedics menemukan bahwa peserta yang menggunakan sikat gigi manual setelah memasang kawat gigi lebih cenderung menumpuk lebih banyak plak dan meningkatkan risiko radang gusi daripada mereka yang menggunakan sikat gigi elektrik.
Sikat Gigi Elektrik Lebih Baik dalam Menghilangkan Plak
Tujuan kamu saat menyikat gigi adalah menghilangkan plak sebanyak mungkin. Itu karena bakteri dalam plak menggerogoti enamel pelindung gigi.
Gigi kamu kemungkinan mengalami kerusakan dan lebih mungkin mengalami gigi berlubang yang menyakitkan jika tidak menghilangkan plak ini.
Sikat Gigi Elektrik Lebih Mudah Digunakan
Sikat gigi elektrik mungkin lebih mudah digunakan untuk orang dengan sakit kronis atau cacat. Itu karena kepala sikat yang berputar melakukan sebagian besar penyikatan. Dengan sikat gigi manual, KAMU harus menyikat sendiri.
Cara Menggunakan sikat gigi Elektrik yang Benar
Siap untuk beralih ke sikat gigi elektrik? Untungnya, menggunakan salah satu sikat ini relatif sederhana dan tidak membutuhkan lebih banyak pekerjaan daripada menggunakan sikat gigi manual.
- Pastikan sikat gigimu terisi daya. Sikat gigi elektrik harus memiliki indikator yang menyala saat diisi.
- Pegang sikat gigi pada sudut 45 derajat dan mulailah menyikat permukaan luar gigi. Pegang kepala sikat yang berputar pada setiap gigi selama 2 hingga 5 detik sebelum berpindah ke gigi berikutnya.
- Setelah menyikat permukaan luar gigi, pindahlah ke permukaan dalam, pegang kepala sikat yang berputar pada permukaan ini selama dua hingga lima detik sebelum melanjutkan ke permukaan berikutnya.
- Selanjutnya, pegang kepala sikat pada permukaan gigi yang digunakan untuk mengunyah. Pegang sikat pada permukaan ini selama beberapa detik setiap kali sebelum pindah ke gigi berikutnya.
- Jalankan kepala sikat gigi elektrik kamu di sepanjang garis gusi dan di gusi. Ini akan menghilangkan plak yang tersisa di mulut.
Sebagai langkah terakhir, bersihkan langit-langit mulut dan lidah dengan lembut menggunakan sikat. Ini adalah cara yang baik untuk menghilangkan partikel makanan yang membandel. Menyikat area mulut ini juga dapat membantu menyegarkan napas.
Berikut Beberapa Kesalahan Umum saat Menggunakan Sikat Gigi Elektrik
Meski mudah menggunakan sikat gigi elektrik, tetap saja ada kesalahan yang harus kamu hindari saat menyikat gigi. Inilah yang paling umum:
- Tidak menyikat cukup lama
- Jangan terburu-buru menyikat. Direkomendasikan agar kamu menyikat gigi selama 2 menit dua kali sehari dengan sikat berbulu lembut. Terburu-buru membuat kemungkinan besar tidak akan cukup menggosok plak yang menumpuk di gigi.
- Tidak mengganti kepala sikat gigi yang sudah aus
- Jangan terlalu sering menggunakan kepala sikat gigi elektrik. ADA merekomendasikan kamu mengganti kepalanya setiap tiga hingga empat bulan. Jika bulu di kepala ini berjumbai atau kusut, kamu harus segera menggantinya, meskipun telah menggunakannya kurang dari tiga bulan.
- Menyikat terlalu keras
Kamu mungkin tergoda untuk menekan dengan keras saat menyikat gigi, tetapi hal ini dapat berdampak buruk pada gigi dan gusi lho. Menyikat terlalu keras dapat merusak gusi dan gigi. Itu bisa mengurangi enamel pada gigi, ini membuatnya terlalu sensitif terhadap suhu panas atau dingin. Menyikat terlalu keras juga bisa menyebabkan gusi surut. - Menggunakan sikat gigi yang salah
Kamu dapat menyikat gigi secara efektif dengan sikat gigi elektrik dan manual. Tetapi harus menggunakan perangkat yang tepat. ADA (American Dental Association) merekomendasikan penggunaan sikat gigi dengan bulu lembut dan pegangan panjang yang memungkinkan kamu menjangkau bagian belakang mulut.
