By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
Matawanita.netMatawanita.net
Notification Show More
Latest News
Minuman Smoothie Ala Kate Hudson yang Nikmatnya Lebih dari Secangkir Kopi
Entertainment Celebrity
Paramount Pictures Akan Buat Ulang Film Vertigo, Robert Downey Jr. Incar Peran Utama
Entertainment Celebrity
Hidup Bahagia dengan Miliki Ciri Kepribadian 5 Besar
Lifestyle
Ini 5 Cara Konsumsi Buah Semangka saat Musim Panas
Food
Puasa Ramadan Jadi Tempat Kelola Kadar Gula
Lifestyle
Aa
  • Lifestyle
    Lifestyle
    Gaya hidup (Bahasa Inggris: lifestyle) adalah bagian dari kebutuhan sekunder manusia yang bisa berubah bergantung zaman atau keinginan seseorang untuk mengubah gaya hidupnya. Istilah gaya…
    Show More
    Top News
    Begini Cara Menggunakan Sikat Gigi Elektrik
    4 minggu ago
    Obesitas Jadi Momok, Edukasi Gizi Perlu untuk Orang Tua
    3 minggu ago
    Ecie, Kenali 5 Tanda Mantan Balik Sama Kamu
    2 minggu ago
    Latest News
    Hidup Bahagia dengan Miliki Ciri Kepribadian 5 Besar
    2 jam ago
    Puasa Ramadan Jadi Tempat Kelola Kadar Gula
    12 jam ago
    Dokter Reisa Brotoasmoro Bagi Tips Agar Kuat Jalani Ibadah Puasa
    2 hari ago
    Buku Bagus untuk Dinikmati pada Bulan Maret dan April
    2 hari ago
  • Beauty
    Beauty
    Keindahan atau keelokan adalah sifat orang, hewan, tempat, objek, atau gagasan yang memberikan pengalaman persepsi kesenangan, bermakna, atau kepuasan. Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia, keindahan…
    Show More
    Top News
    Tata Rias Grunge Tren 90-an Kini Lahir Kembali
    3 minggu ago
    Musim Pancaroba, Dokter: Selalu Pakai Masker dan Harus Aktif
    1 bulan ago
    Kenali 8 Pelembap Wajah untuk Semua Jenis Kulit
    1 bulan ago
    Latest News
    Begini Cara Perawatan Kulit Paling Efektif untuk Dewasa
    2 hari ago
    Manfaat Air Lemon untuk Kecantikan dan Kulit
    2 hari ago
    Kosmetik Vegan Belum Tentu Halal Lho, Kok Bisa?
    3 hari ago
    Tips Merawat Ketiak Indah Agar Enak Dilihat
    3 hari ago
  • Entertainment
    Entertainment
    Hiburan adalah suatu bentuk kegiatan yang menarik perhatian dan minat penonton atau memberikan kesenangan dan kesenangan. Ini bisa berupa ide atau tugas, tetapi lebih cenderung…
    Show More
    Top News
    Gaya Rambut Hesti Purwadinata yang Membuatnya Terlihat Sempurna
    1 minggu ago
    Jena Dammaya Belajar Renang, Kecantikannya Tak Terkalahkan
    1 bulan ago
    Minuman Smoothie Ala Kate Hudson yang Nikmatnya Lebih dari Secangkir Kopi
    10 jam ago
    Latest News
    Minuman Smoothie Ala Kate Hudson yang Nikmatnya Lebih dari Secangkir Kopi
    10 jam ago
    Paramount Pictures Akan Buat Ulang Film Vertigo, Robert Downey Jr. Incar Peran Utama
    11 jam ago
    Aura Kasih Didoakan Warganet Jadi Wanita Soleha
    1 hari ago
    Hotman Paris Beri Hadiah Cleaning Service yang Selamatkan Isi Dompet Sebesar Uang Rp70 Juta
    1 hari ago
  • Fashion
    Fashion
    Pengertian fashion atau busana adalah segala sesuatu yang dikenakan pada tubuh, baik dengan maksud melindungi tubuh maupun memperindah penampilan tubuh. Busana pada umumnya suatu ekspresi…
    Show More
    Top News
    Jangan Salah! Ini Kesalahan Gaya yang Membuat Terlihat Tua
    1 bulan ago
    Thrifting Dinilai Rusak Keunikan Produk Fesyen Indonesia
    4 hari ago
    7 Warna Pakaian yang Menimbulkan Rasa Cinta
    1 bulan ago
    Latest News
    Busana Geometrik dan Flower Sambut Ramadhan dan Lebaran
    1 hari ago
    Thrifting Dinilai Rusak Keunikan Produk Fesyen Indonesia
    4 hari ago
    Tampil Sporty? Cobain Inspirasi Gaya ala Aktris Korea
    4 hari ago
    Sambut Bulan Suci Ramadan, Fashion Lokal Hadirkan Koleksi The Pandora
    7 hari ago
  • Food
    Food
    Food atau Makanan adalah zat yang dimakan oleh makhluk hidup untuk mendapatkan nutrisi yang kemudian diolah menjadi energi. Karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral merupakan…
    Show More
    Top News
    Hindari Ancaman Kelaparan, Robot Pemanen Buah Mudahkan Para Petani
    1 bulan ago
    Ada Kandungan Ini, Makanan di Australia Akan Diberi Peringatan Merah
    1 bulan ago
    Bahaya Obesitas, Cobain Menu Makanan Harian Ini
    3 minggu ago
    Latest News
    Ini 5 Cara Konsumsi Buah Semangka saat Musim Panas
    11 jam ago
    Menu Oatmeal yang Cocok Dihidangkan Ketika Sahur, Bisa Tambah Energi Seharian
    12 jam ago
    Menu Sahur Gak Ribet, Cobain Cah Jamur Brokoli
    1 hari ago
    Makan Cokelat Kenapa Nikmat, Ini Penjelasan Ilmiahnya
    2 hari ago
Reading: Penelitian: Kematian Akibat Penyakit Jantung Bisa Dicegah
Share
Matawanita.netMatawanita.net
Aa
  • Beauty
  • Beauty
  • Model
  • Model
  • Lifestyle
  • Lifestyle
Search
  • Editor Choice
  • Lifestyle
  • Beauty
  • Entertainment
  • Fashion
  • Food
Have an existing account? Sign In
Follow US
  • Tentang Kami
  • Syarat & Ketentuan
  • Pedoman Media Siber
  • Karier
  • Advertise
  • Hubungi Kami
  • Beriklan
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Matawanita.net > News > Lifestyle > Penelitian: Kematian Akibat Penyakit Jantung Bisa Dicegah
Lifestyle

Penelitian: Kematian Akibat Penyakit Jantung Bisa Dicegah

Azzahra Putri Aurora
Last updated: 2023/02/25 at 10:14 AM
By Azzahra Putri Aurora 4 minggu ago
Share
6 Min Read
SHARE

Matawanita.net Secara global, penyakit jantung merupakan salah satu penyebab paling fatal yang mengancam nyawa. Namun sebuah penelitian menunjukkan bahwa kita tidak hanya harus menerima ancaman tersebut sebagai sesuatu yang tidak dapat dihindari.

Menurut penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal European Society of Cardiology dan European Heart Journal – Quality of Care and Clinical Outcomes (ESC), lebih dari dua pertiga kematian akibat penyakit jantung dapat dihindari dalam skala global, jika orang mau mengubah pola makan mereka menjadi lebih sehat.

Secara kebetulan, temuan ini dirilis pada Hari Pangan Sedunia untuk membantu menekankan pentingnya makanan sehat yang dapat diakses oleh semua orang dan juga berkelanjutan.

“Analisis kami menunjukkan bahwa pola makan yang tidak sehat, tekanan darah tinggi, dan kolesterol serum yang tinggi merupakan tiga kontributor utama kematian akibat serangan jantung dan angina – yang secara kolektif disebut penyakit jantung koroner,” ujar penulis studi Dr. Xinyao Liu dari Central South University, Changsha, Cina seperti dikutip dari Muscleandfitness.

Ia juga menambahkan, “Hal ini konsisten terjadi baik di negara maju maupun negara berkembang,”paparnya.

“Lebih dari enam juta kematian dapat dihindari dengan mengurangi asupan makanan olahan, minuman manis, lemak trans dan lemak jenuh, serta garam dan gula tambahan, sambil meningkatkan asupan ikan, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Idealnya, kita harus mengonsumsi 200 hingga 300 mg asam lemak omega-3 dari makanan laut setiap hari. Selain itu, setiap hari kita juga harus mengonsumsi 200 hingga 300 gram buah, 290 hingga 430 gram sayuran, 16 hingga 25 gram kacang-kacangan, dan 100 hingga 150 gram biji-bijian,” tambahnya.

Tim peneliti menganalisis data dari Global Burden of Disease Study 2017 yang dilakukan antara tahun 1990-2017 di 195 negara dan menemukan bahwa terdapat 126,5 juta orang yang hidup dengan penyakit jantung koroner dan 10,6 juta diagnosis baru dengan kondisi yang menyebabkan 8,9 juta kematian di tahun 2017, dan ini merupakan 16% dari seluruh kematian dibandingkan dengan 12,6% di tahun 1990.

Baca Juga  Kenapa Tidak Bisa Terlelap? Ini 5 Ritual Tidur Malam yang Patut Dicoba

Selama waktu itu, tingkat prevalensi berdasarkan usia per 100.000 orang menurun 11,8%, tingkat kejadian menurun 27,4%, dan tingkat kematian menurun 30%, namun, angka absolutnya juga meningkat dua kali lipat menurut para peneliti.

Penyakit jantung bisa dihindari – PIXABAY

Dr. Liu mengatakan “Meskipun kemajuan telah dicapai dalam mencegah penyakit jantung dan meningkatkan kelangsungan hidup, terutama di negara-negara maju, jumlah orang yang terkena dampaknya terus meningkat karena pertumbuhan populasi dan penuaan,”jelasnya.

Tim peneliti juga menghitung dampak dari 11 faktor risiko terhadap kematian akibat penyakit jantung iskemik, secara khusus memperkirakan proporsi kematian yang dapat dihentikan dengan menghilangkan faktor risiko tersebut.

Faktor-faktor risiko tersebut adalah penggunaan tembakau, penggunaan alkohol, gangguan fungsi ginjal, BMI yang tinggi, aktivitas fisik yang rendah, paparan timbal, kolesterol LDL serum yang tinggi, tekanan darah tinggi, glukosa plasma yang tinggi, polusi udara, dan pola makan.

Menurut para peneliti, dengan asumsi semua faktor risiko lainnya tidak berubah, 69,2% kematian global akibat penyakit jantung iskemik dapat dicegah jika orang menerapkan pola makan yang lebih sehat, 54,4% kematian dapat dihindari jika tekanan darah sistolik dijaga pada 110-115 mmHg, 41.

Kematian Penyakit Jantung Bisa Dihentikan

9% kematian dapat dihentikan jika serum LDL dijaga pada 0,7-1,3 mmol/L, 25,5% dapat dihindari jika serum glukosa plasma puasa dijaga pada 4,8-5,4 mmol/L, 20,65% kematian akibat penyakit jantung koroner dapat dicegah jika kebiasaan merokok dan perokok pasif dihilangkan.

Tercatat bahwa penggunaan tembakau menduduki peringkat ke-4 sebagai penyumbang kematian tertinggi pada pria, namun penggunaan tembakau hanya menduduki peringkat ke-7 pada wanita.

Selama kurun waktu tersebut, prevalensi merokok secara global menurun sebesar 28,4% pada pria dan 34,4% pada wanita. Memiliki BMI yang tinggi menduduki peringkat ke-5 sebagai kontributor tertinggi ke-5 untuk kematian akibat penyakit jantung iskemik pada wanita dan ke-6 pada pria, dan 18,3% dari kematian ini dapat dicegah jika BMI dijaga pada kisaran 20-25 kg/m2.

Baca Juga  Puasa Ramadan Jadi Tempat Kelola Kadar Gula

Selain itu, untuk kedua jenis kelamin, persentase kontribusi paparan timbal dan polusi udara terhadap kematian penyakit jantung berdasarkan usia meningkat seiring dengan semakin rendahnya negara tempat tinggal.

“Penyakit jantung iskemik sebagian besar dapat dicegah dengan perilaku sehat dan individu harus mengambil inisiatif untuk memperbaiki kebiasaan mereka. Selain itu, strategi yang disesuaikan secara geografis juga diperlukan – misalnya, program untuk mengurangi asupan garam mungkin memiliki manfaat terbesar di wilayah yang konsumsinya tinggi (misalnya Cina atau Asia Tengah),” kata Dr.

Hidup Sederhana Mampu Mencegah Kematian Akibat Penyakit Jantung

Penelitian ini mendukung dan menambah banyak bukti yang menunjukkan bahwa perubahan gaya hidup sederhana dapat membantu mencegah kematian, khususnya dengan mengembangkan kebiasaan makan yang lebih sehat. Makanan sebagai obat merupakan sebuah konsep yang menarik.

Terkait

You Might Also Like

Minuman Smoothie Ala Kate Hudson yang Nikmatnya Lebih dari Secangkir Kopi

Hidup Bahagia dengan Miliki Ciri Kepribadian 5 Besar

Puasa Ramadan Jadi Tempat Kelola Kadar Gula

Menu Oatmeal yang Cocok Dihidangkan Ketika Sahur, Bisa Tambah Energi Seharian

Dokter Reisa Brotoasmoro Bagi Tips Agar Kuat Jalani Ibadah Puasa

TAGGED: akibat, bisa, dicegah, jantung, kematian, lifestyle, Penelitian, Penyakit, penyakit jantung
Share this Article
Facebook Twitter Email Print
Share
What do you think?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Dead0
Wink0
Previous Article Lansia Alami Penurunan Kognitif Akibat Kerawanan Pangan
Next Article Tips Agar Awet Muda Lewat Yoga Wajah dan Cara Melakukannya
Leave a comment

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Anda Mungkin Juga Suka

EntertainmentCelebrity

Minuman Smoothie Ala Kate Hudson yang Nikmatnya Lebih dari Secangkir Kopi

Azzahra Putri Aurora Azzahra Putri Aurora 1 jam ago
Lifestyle

Hidup Bahagia dengan Miliki Ciri Kepribadian 5 Besar

Azzahra Putri Aurora Azzahra Putri Aurora 2 jam ago
Lifestyle

Puasa Ramadan Jadi Tempat Kelola Kadar Gula

Azzahra Putri Aurora Azzahra Putri Aurora 8 jam ago
Food

Menu Oatmeal yang Cocok Dihidangkan Ketika Sahur, Bisa Tambah Energi Seharian

Azzahra Putri Aurora Azzahra Putri Aurora 11 jam ago
Show More
Matawanita.netMatawanita.net
Follow US

© 2023 Matawanita.net All Rights Reserved.

  • Tentang Kami
  • Syarat & Ketentuan
  • Pedoman Media Siber
  • Karier
  • Advertise
  • Hubungi Kami
  • Beriklan

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?