By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
Matawanita.netMatawanita.net
Notification Show More
Latest News
Batu Ginjal
4 Makanan Penyebab Batu Ginjal yang Perlu Dibatasi Konsumsinya
Food
Zodiak
5 Zodiak yang Cocok Jadi Artis, Kamu Termasuk?
Zodiak
Meningkatkan
8 Cara Meningkatkan Serotonin, Olahraga hingga Konsumsi Makanan Tertentu
Lifestyle
Memilih Sepatu
12 Tips Memilih Sepatu untuk Dipakai Sehari-hari
Fashion
Masker Alami
5 Masker Alami untuk Kulit Berminyak, Apa Saja?
Beauty
Aa
  • Lifestyle
    Lifestyle
    Gaya hidup (Bahasa Inggris: lifestyle) adalah bagian dari kebutuhan sekunder manusia yang bisa berubah bergantung zaman atau keinginan seseorang untuk mengubah gaya hidupnya. Istilah gaya…
    Show More
    Top News
    Penelitian: Kematian Akibat Penyakit Jantung Bisa Dicegah
    9 bulan ago
    Biaya Kesehatan Mahal, Coba 5 Cara Dapatkan Obat-obatan Murah
    9 bulan ago
    Minyak Zaitun Miliki Antioksidan yang Membantu Olahraga
    9 bulan ago
    Latest News
    5 Zodiak yang Cocok Jadi Artis, Kamu Termasuk?
    4 bulan ago
    8 Cara Meningkatkan Serotonin, Olahraga hingga Konsumsi Makanan Tertentu
    4 bulan ago
    5 Zodiak yang Paling Cocok Dijadikan Teman Curhat, Kamu Termasuk?
    4 bulan ago
    9 Cara Makan yang Baik untuk Bantu Proses Self Healing
    4 bulan ago
  • Beauty
    Beauty
    Keindahan atau keelokan adalah sifat orang, hewan, tempat, objek, atau gagasan yang memberikan pengalaman persepsi kesenangan, bermakna, atau kepuasan. Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia, keindahan…
    Show More
    Top News
    Dove Angkat Bicara Menentang Filter TikTok ‘Bold Glamour’ yang Beracun
    9 bulan ago
    Injeksi Serum Saat Berpuasa, Begini Penjelasan Dokter Kulit
    8 bulan ago
    Manfaat Air Tebu
    10 Manfaat Air Tebu untuk Kecantikan dan Kesehatan
    7 bulan ago
    Latest News
    5 Masker Alami untuk Kulit Berminyak, Apa Saja?
    4 bulan ago
    Bisa Mencerahkan Wajah Kusam, Ini 8 Kandungan dalam Skincare
    4 bulan ago
    10 Panduan Penggunaan Maskara untuk Bulu Mata yang Menggoda
    4 bulan ago
    8 Manfaat Bunga Telang yang Luar Biasa untuk Kesehatan
    4 bulan ago
  • Entertainment
    Entertainment
    Hiburan adalah suatu bentuk kegiatan yang menarik perhatian dan minat penonton atau memberikan kesenangan dan kesenangan. Ini bisa berupa ide atau tugas, tetapi lebih cenderung…
    Show More
    Top News
    Snoop Dogg Jual Kopi Khas Indonesia, Asalnya dari Sini
    9 bulan ago
    Megan Fox Tampil Edgy di Super Bowl
    10 bulan ago
    Pesulap Merah Bocorkan Kemampuan Ida Dayak yang Miliki ‘Kesaktian’
    8 bulan ago
    Latest News
    Heboh! Shandy Aulia Ajukan Gugatan Cerai ke David Prabowo, Ini 5 Faktanya
    8 bulan ago
    Mengapa Once Tak Ingin Bawakan Lagu Dewa 19 atau Ahmad Dhani Banyak-Banyak?
    8 bulan ago
    Memilih Rawat Anak di Hari Lebaran, Asri Welas Kurangi Kegiatan Meski dengan Bayaran Selangit
    8 bulan ago
    Marshanda: Viral Bukan Pencapaian, Prestasi Adalah Pemberian
    8 bulan ago
  • Fashion
    Fashion
    Pengertian fashion atau busana adalah segala sesuatu yang dikenakan pada tubuh, baik dengan maksud melindungi tubuh maupun memperindah penampilan tubuh. Busana pada umumnya suatu ekspresi…
    Show More
    Top News
    Thrifting
    Mengenal Thrifting, Solusi Mengurangi Dampak Buruk Terhadap Lingkungan
    7 bulan ago
    Noda Luntur
    10 Metode yang Efektif untuk Menghilangkan Noda Luntur pada Baju 
    6 bulan ago
    Baju
    5 Tips Agar Baju Tetap Rapi Tanpa Perlu Menyetrika
    6 bulan ago
    Latest News
    12 Tips Memilih Sepatu untuk Dipakai Sehari-hari
    4 bulan ago
    8 Tips Mencuci Bra yang Benar, Wajib Perhatikan Hal Ini!
    4 bulan ago
    9 Tips Merawat Celana Dalam dengan Benar
    4 bulan ago
    6 Fakta Sejarah Pakaian Dalam yang Wajib Kamu Ketahui!
    4 bulan ago
  • Food
    Food
    Food atau Makanan adalah zat yang dimakan oleh makhluk hidup untuk mendapatkan nutrisi yang kemudian diolah menjadi energi. Karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral merupakan…
    Show More
    Top News
    4 Alasan Kenapa Wanita Butuh Protein
    10 bulan ago
    6 Alasan Kenapa Buang BAB Bau Banget, Ini Kata Dokter
    10 bulan ago
    Dear Ibu Hamil, Ini 8 Gizi Penting yang Wajib Dipenuhi
    9 bulan ago
    Latest News
    4 Makanan Penyebab Batu Ginjal yang Perlu Dibatasi Konsumsinya
    3 bulan ago
    9 Tips Pilih Wadah Bekal yang Tepat dan Baik
    4 bulan ago
    7 Makanan yang Tidak Boleh Dipanaskan Kembali di Microwave, Ada Telur hingga Sayuran Hijau
    4 bulan ago
    8 Makanan yang Dapat Menyebabkan Kolesterol Tinggi, Ada Daging hingga Ikan Berlemak
    4 bulan ago
Reading: Penelitian: Kematian Akibat Penyakit Jantung Bisa Dicegah
Share
Matawanita.netMatawanita.net
Aa
  • Beauty
  • Beauty
  • Model
  • Model
  • Lifestyle
  • Lifestyle
Search
  • Editor Choice
  • Lifestyle
  • Beauty
  • Entertainment
  • Fashion
  • Food
Have an existing account? Sign In
Follow US
  • Tentang Kami
  • Syarat & Ketentuan
  • Pedoman Media Siber
  • Karier
  • Advertise
  • Hubungi Kami
  • Beriklan
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Matawanita.net > News > Lifestyle > Penelitian: Kematian Akibat Penyakit Jantung Bisa Dicegah
Lifestyle

Penelitian: Kematian Akibat Penyakit Jantung Bisa Dicegah

Azzahra Putri Aurora
Last updated: 2023/02/25 at 10:14 AM
By Azzahra Putri Aurora 9 bulan ago
Share
6 Min Read
SHARE

Matawanita.net Secara global, penyakit jantung merupakan salah satu penyebab paling fatal yang mengancam nyawa. Namun sebuah penelitian menunjukkan bahwa kita tidak hanya harus menerima ancaman tersebut sebagai sesuatu yang tidak dapat dihindari.

Menurut penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal European Society of Cardiology dan European Heart Journal – Quality of Care and Clinical Outcomes (ESC), lebih dari dua pertiga kematian akibat penyakit jantung dapat dihindari dalam skala global, jika orang mau mengubah pola makan mereka menjadi lebih sehat.

Secara kebetulan, temuan ini dirilis pada Hari Pangan Sedunia untuk membantu menekankan pentingnya makanan sehat yang dapat diakses oleh semua orang dan juga berkelanjutan.

“Analisis kami menunjukkan bahwa pola makan yang tidak sehat, tekanan darah tinggi, dan kolesterol serum yang tinggi merupakan tiga kontributor utama kematian akibat serangan jantung dan angina – yang secara kolektif disebut penyakit jantung koroner,” ujar penulis studi Dr. Xinyao Liu dari Central South University, Changsha, Cina seperti dikutip dari Muscleandfitness.

Ia juga menambahkan, “Hal ini konsisten terjadi baik di negara maju maupun negara berkembang,”paparnya.

“Lebih dari enam juta kematian dapat dihindari dengan mengurangi asupan makanan olahan, minuman manis, lemak trans dan lemak jenuh, serta garam dan gula tambahan, sambil meningkatkan asupan ikan, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Idealnya, kita harus mengonsumsi 200 hingga 300 mg asam lemak omega-3 dari makanan laut setiap hari. Selain itu, setiap hari kita juga harus mengonsumsi 200 hingga 300 gram buah, 290 hingga 430 gram sayuran, 16 hingga 25 gram kacang-kacangan, dan 100 hingga 150 gram biji-bijian,” tambahnya.

Tim peneliti menganalisis data dari Global Burden of Disease Study 2017 yang dilakukan antara tahun 1990-2017 di 195 negara dan menemukan bahwa terdapat 126,5 juta orang yang hidup dengan penyakit jantung koroner dan 10,6 juta diagnosis baru dengan kondisi yang menyebabkan 8,9 juta kematian di tahun 2017, dan ini merupakan 16% dari seluruh kematian dibandingkan dengan 12,6% di tahun 1990.

Baca Juga  5 Manfaat Buah Sitrus untuk Kesehatan Tubuh dan Ketahui Jenisnya

Selama waktu itu, tingkat prevalensi berdasarkan usia per 100.000 orang menurun 11,8%, tingkat kejadian menurun 27,4%, dan tingkat kematian menurun 30%, namun, angka absolutnya juga meningkat dua kali lipat menurut para peneliti.

Penyakit jantung bisa dihindari – PIXABAY

Dr. Liu mengatakan “Meskipun kemajuan telah dicapai dalam mencegah penyakit jantung dan meningkatkan kelangsungan hidup, terutama di negara-negara maju, jumlah orang yang terkena dampaknya terus meningkat karena pertumbuhan populasi dan penuaan,”jelasnya.

Tim peneliti juga menghitung dampak dari 11 faktor risiko terhadap kematian akibat penyakit jantung iskemik, secara khusus memperkirakan proporsi kematian yang dapat dihentikan dengan menghilangkan faktor risiko tersebut.

Faktor-faktor risiko tersebut adalah penggunaan tembakau, penggunaan alkohol, gangguan fungsi ginjal, BMI yang tinggi, aktivitas fisik yang rendah, paparan timbal, kolesterol LDL serum yang tinggi, tekanan darah tinggi, glukosa plasma yang tinggi, polusi udara, dan pola makan.

Menurut para peneliti, dengan asumsi semua faktor risiko lainnya tidak berubah, 69,2% kematian global akibat penyakit jantung iskemik dapat dicegah jika orang menerapkan pola makan yang lebih sehat, 54,4% kematian dapat dihindari jika tekanan darah sistolik dijaga pada 110-115 mmHg, 41.

Kematian Penyakit Jantung Bisa Dihentikan

9% kematian dapat dihentikan jika serum LDL dijaga pada 0,7-1,3 mmol/L, 25,5% dapat dihindari jika serum glukosa plasma puasa dijaga pada 4,8-5,4 mmol/L, 20,65% kematian akibat penyakit jantung koroner dapat dicegah jika kebiasaan merokok dan perokok pasif dihilangkan.

Tercatat bahwa penggunaan tembakau menduduki peringkat ke-4 sebagai penyumbang kematian tertinggi pada pria, namun penggunaan tembakau hanya menduduki peringkat ke-7 pada wanita.

Selama kurun waktu tersebut, prevalensi merokok secara global menurun sebesar 28,4% pada pria dan 34,4% pada wanita. Memiliki BMI yang tinggi menduduki peringkat ke-5 sebagai kontributor tertinggi ke-5 untuk kematian akibat penyakit jantung iskemik pada wanita dan ke-6 pada pria, dan 18,3% dari kematian ini dapat dicegah jika BMI dijaga pada kisaran 20-25 kg/m2.

Baca Juga  Cara Agar Tidak Ngantuk dan Buat Tubuh Segar saat Puasa

Selain itu, untuk kedua jenis kelamin, persentase kontribusi paparan timbal dan polusi udara terhadap kematian penyakit jantung berdasarkan usia meningkat seiring dengan semakin rendahnya negara tempat tinggal.

“Penyakit jantung iskemik sebagian besar dapat dicegah dengan perilaku sehat dan individu harus mengambil inisiatif untuk memperbaiki kebiasaan mereka. Selain itu, strategi yang disesuaikan secara geografis juga diperlukan – misalnya, program untuk mengurangi asupan garam mungkin memiliki manfaat terbesar di wilayah yang konsumsinya tinggi (misalnya Cina atau Asia Tengah),” kata Dr.

Hidup Sederhana Mampu Mencegah Kematian Akibat Penyakit Jantung

Penelitian ini mendukung dan menambah banyak bukti yang menunjukkan bahwa perubahan gaya hidup sederhana dapat membantu mencegah kematian, khususnya dengan mengembangkan kebiasaan makan yang lebih sehat. Makanan sebagai obat merupakan sebuah konsep yang menarik.

Terkait

You Might Also Like

5 Zodiak yang Cocok Jadi Artis, Kamu Termasuk?

8 Cara Meningkatkan Serotonin, Olahraga hingga Konsumsi Makanan Tertentu

5 Zodiak yang Paling Cocok Dijadikan Teman Curhat, Kamu Termasuk?

9 Cara Makan yang Baik untuk Bantu Proses Self Healing

9 Tips Memadukan Warna Outfit dengan Baik

TAGGED: akibat, bisa, dicegah, jantung, kematian, lifestyle, Penelitian, Penyakit, penyakit jantung
Share this Article
Facebook Twitter Email Print
Share
What do you think?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Dead0
Wink0
Previous Article Lansia Alami Penurunan Kognitif Akibat Kerawanan Pangan
Next Article Tips Agar Awet Muda Lewat Yoga Wajah dan Cara Melakukannya
Leave a comment

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Anda harus masuk untuk berkomentar.

Anda Mungkin Juga Suka

Zodiak
Zodiak

5 Zodiak yang Cocok Jadi Artis, Kamu Termasuk?

Ariesta Dianawati Ariesta Dianawati 4 bulan ago
Meningkatkan
Lifestyle

8 Cara Meningkatkan Serotonin, Olahraga hingga Konsumsi Makanan Tertentu

Ariesta Dianawati Ariesta Dianawati 4 bulan ago
Curhat
Zodiak

5 Zodiak yang Paling Cocok Dijadikan Teman Curhat, Kamu Termasuk?

Ariesta Dianawati Ariesta Dianawati 4 bulan ago
Makan
Lifestyle

9 Cara Makan yang Baik untuk Bantu Proses Self Healing

Ariesta Dianawati Ariesta Dianawati 4 bulan ago
Show More
Matawanita.netMatawanita.net
Follow US

© 2023 Matawanita.net All Rights Reserved.

  • Tentang Kami
  • Syarat & Ketentuan
  • Pedoman Media Siber
  • Karier
  • Advertise
  • Hubungi Kami
  • Beriklan

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?